排卵時間與月經(jīng)周期密切相關(guān)，可通過月經(jīng)周期規(guī)律與否來判斷，還可借助基礎(chǔ)體溫變化、宮頸黏液變化、排卵試紙檢測、超聲監(jiān)測等方式確定。

1. 月經(jīng)周期規(guī)律情況：對于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日通常在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。比如月經(jīng)周期為28天，那么排卵日大概在第14天；若月經(jīng)周期是30天，排卵日則約在第16天。在排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。

2. 基礎(chǔ)體溫變化：女性在排卵后，由于孕激素的作用，基礎(chǔ)體溫會升高0.3 - 0.5℃。每天早晨醒來后，在未進行任何活動前測量體溫并記錄，繪制基礎(chǔ)體溫曲線。當(dāng)發(fā)現(xiàn)體溫升高且持續(xù)一段時間，說明可能已經(jīng)排卵。

3. 宮頸黏液變化：在排卵前，宮頸黏液會變得稀薄、透明、拉絲度好，類似蛋清樣。這種變化有利于精子通過宮頸進入子宮，便于受孕。而排卵后，宮頸黏液會變得黏稠，拉絲度降低。

4. 排卵試紙檢測：排卵試紙通過檢測尿液中黃體生成素（LH）的峰值水平來預(yù)測排卵。當(dāng)試紙出現(xiàn)強陽性時，預(yù)示著在24 - 48小時內(nèi)可能排卵。可從月經(jīng)周期的第10天左右開始，每天定時檢測。

5. 超聲監(jiān)測：超聲監(jiān)測是一種較為準(zhǔn)確的方法?？梢詮脑陆?jīng)周期的第10天左右開始，通過超聲觀察卵泡的發(fā)育情況。當(dāng)卵泡直徑達到18 - 25mm時，提示即將排卵。醫(yī)生會根據(jù)卵泡的大小和發(fā)育情況，指導(dǎo)進一步的監(jiān)測和受孕時機。

綜上所述，了解排卵時間對于備孕或避孕的女性都非常重要。可以根據(jù)自身情況，選擇合適的方法來判斷排卵時間。如果月經(jīng)周期規(guī)律，可先通過推算的方法大致確定排卵期，再結(jié)合基礎(chǔ)體溫、宮頸黏液等變化進行綜合判斷。若需要更準(zhǔn)確的結(jié)果，可使用排卵試紙或進行超聲監(jiān)測。在判斷排卵時間過程中，若有疑問或異常情況，建議及時到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診咨詢。