空氣污染導致脫發(fā)后，可通過改善生活環(huán)境、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持良好生活習慣、使用藥物治療、采用物理治療等方式促進頭發(fā)生長。

1. 改善生活環(huán)境：空氣污染中的有害物質(zhì)，如顆粒物、化學污染物等，會附著在頭皮和頭發(fā)上，堵塞毛囊，影響頭發(fā)的正常生長。盡量減少在污染嚴重的環(huán)境中停留時間，外出時佩戴帽子、口罩等防護用品。在家中可使用空氣凈化器，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，減少空氣污染對頭發(fā)的進一步損害。

2. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：合理的飲食能夠為頭發(fā)生長提供必要的營養(yǎng)。多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，蛋白質(zhì)是頭發(fā)生長的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。增加富含維生素的食物攝入，如新鮮的蔬菜和水果，維生素B族、維生素C等對頭發(fā)的健康生長有益。適量補充富含礦物質(zhì)的食物，如堅果、豆類等，鐵、鋅等礦物質(zhì)有助于維持毛囊的正常功能。

3. 保持良好生活習慣：長期熬夜、精神壓力大等不良生活習慣會加重脫發(fā)。應保證充足的睡眠，每晚盡量保證7 - 8小時的高質(zhì)量睡眠，有利于身體的新陳代謝和頭發(fā)的生長。學會通過適當?shù)姆绞骄徑鈮毫?，如運動、聽音樂、冥想等，保持心情舒暢，避免精神緊張對毛囊造成刺激。

4. 使用藥物治療：可遵醫(yī)囑使用一些促進頭發(fā)生長的藥物。米諾地爾是一種常用的外用藥物，它可以刺激毛囊生長，延長頭發(fā)生長周期。非那雄胺適用于男性雄激素性脫發(fā)，能夠抑制雄激素對毛囊的影響。養(yǎng)血生發(fā)膠囊等中成藥，具有養(yǎng)血祛風、益腎填精的功效，對脫發(fā)也有一定的治療作用。

5. 采用物理治療：低能量激光療法是一種常見的物理治療方法，它可以刺激毛囊細胞的活性，促進頭發(fā)生長。按摩頭皮也能起到一定的作用，通過按摩可以促進頭皮的血液循環(huán)，為毛囊提供更多的營養(yǎng)物質(zhì)。

空氣污染導致脫發(fā)后，可從生活環(huán)境、飲食、生活習慣、藥物及物理治療等多方面入手促進頭發(fā)生長。但每個人的脫發(fā)情況不同，治療效果也會存在差異。如果脫發(fā)問題嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的毛發(fā)美容科就診，以便制定個性化的治療方案。