寶寶流鼻涕難受，可通過熱敷、生理鹽水清洗鼻腔、調整室內環(huán)境、適當運動、合理用藥等方式緩解。

1. 熱敷：用濕熱的毛巾敷在寶寶的鼻根部，能促進局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血、水腫，緩解流鼻涕癥狀。操作時注意溫度適宜，避免燙傷寶寶皮膚。

2. 生理鹽水清洗鼻腔：使用生理鹽水清洗寶寶鼻腔，可將鼻腔內的分泌物、過敏原等沖洗出來，保持鼻腔清潔通暢。清洗時讓寶寶頭部稍微傾斜，每個鼻孔滴入適量生理鹽水，然后輕輕按壓鼻翼，讓分泌物流出。

3. 調整室內環(huán)境：保持室內空氣清新、濕潤，可使用空氣凈化器和加濕器。適宜的溫度和濕度有助于減輕寶寶鼻黏膜的不適感。同時，要經常開窗通風，減少室內灰塵、煙霧等刺激物。

4. 適當運動：鼓勵寶寶進行適當?shù)倪\動，如爬行、玩耍等。運動可以促進血液循環(huán)，增強寶寶的免疫力，有助于緩解流鼻涕癥狀。但要注意避免在寒冷、大風天氣外出運動。

5. 合理用藥：如果寶寶流鼻涕癥狀嚴重，可在醫(yī)生指導下使用藥物治療。常用的藥物有小兒氨酚黃那敏顆粒、氯雷他定糖漿、鹽酸西替利嗪滴劑等。這些藥物能減輕鼻黏膜充血、水腫，減少分泌物產生。但需遵醫(yī)囑使用，不可自行用藥。

寶寶流鼻涕難受會讓家長心疼，上述方法可有效緩解寶寶癥狀。但如果寶寶流鼻涕癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、咳嗽、呼吸急促等其他癥狀，應及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。