孩子身高不達(dá)標(biāo)，可通過均衡營養(yǎng)、充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動、定期體檢和心理關(guān)懷等方式改善。

1. 均衡營養(yǎng)：營養(yǎng)對孩子的生長發(fā)育至關(guān)重要。孩子日常飲食應(yīng)保證多樣化，攝入谷類、蔬菜、水果、肉類、奶類等食物。其中，蛋白質(zhì)是身體發(fā)育的基礎(chǔ)，可多吃雞蛋、牛奶、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物；鈣是骨骼生長的關(guān)鍵元素，可適當(dāng)補(bǔ)充蝦皮、豆制品等含鈣豐富的食物；同時，也要注意維生素和礦物質(zhì)的攝入，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、維生素D等營養(yǎng)補(bǔ)充劑。

2. 充足睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，尤其是晚上10點至凌晨2點。因此，要讓孩子養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時間。一般來說，小學(xué)生每天應(yīng)睡10小時左右，中學(xué)生應(yīng)睡9小時左右。營造安靜、舒適的睡眠環(huán)境，也有助于提高孩子的睡眠質(zhì)量。

3. 適當(dāng)運(yùn)動：運(yùn)動能刺激骨骼生長，增強(qiáng)體質(zhì)。像跳繩、籃球、游泳等運(yùn)動，對孩子長高有幫助。跳繩能刺激下肢骨骼生長；籃球運(yùn)動中的跳躍、伸展動作，可拉伸肌肉和骨骼；游泳則能使全身肌肉得到鍛煉，促進(jìn)身體的協(xié)調(diào)性和靈活性。建議孩子每周進(jìn)行至少3次運(yùn)動，每次運(yùn)動30分鐘以上。

4. 定期體檢：定期帶孩子到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行體檢，監(jiān)測身高、體重等生長指標(biāo)。通過體檢，能及時發(fā)現(xiàn)孩子生長過程中存在的問題，如生長激素缺乏、甲狀腺功能異常等疾病。一旦發(fā)現(xiàn)問題，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。

5. 心理關(guān)懷：心理壓力也可能影響孩子的生長發(fā)育。家長要關(guān)注孩子的心理健康，營造和諧的家庭氛圍，讓孩子保持積極樂觀的心態(tài)。避免給孩子過多的學(xué)習(xí)壓力，鼓勵孩子多參加社交活動，培養(yǎng)興趣愛好。

孩子身高不達(dá)標(biāo)是家長們關(guān)注的問題，通過均衡營養(yǎng)、充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動、定期體檢和心理關(guān)懷等措施，能在一定程度上促進(jìn)孩子的生長發(fā)育。若孩子身高問題持續(xù)存在或伴有其他異常癥狀，應(yīng)及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并進(jìn)行相應(yīng)治療。