幫助家人快速解決眼睛疼，可采取讓眼睛休息、熱敷、按摩、使用人工淚液、就醫(yī)檢查等措施。

1. 讓眼睛休息：長(zhǎng)時(shí)間用眼是導(dǎo)致眼睛疼常見(jiàn)原因。持續(xù)看電子屏幕、閱讀等，會(huì)使眼睛疲勞。此時(shí)應(yīng)讓眼睛停止工作，閉目養(yǎng)神，放松眼部肌肉，減少眼球活動(dòng)，一般休息15 - 20分鐘，可緩解眼睛的緊張狀態(tài)。

2. 熱敷：用溫?zé)崦砘蛘羝壅址笱郏艽龠M(jìn)眼部血液循環(huán)。熱敷溫度以40 - 45攝氏度為宜，每次15 - 20分鐘。熱刺激可使眼部血管擴(kuò)張，為眼睛提供更多營(yíng)養(yǎng)和氧氣，減輕疼痛和疲勞感。

3. 按摩：通過(guò)按摩眼周穴位，如睛明穴、攢竹穴、太陽(yáng)穴等，可調(diào)節(jié)眼部氣血。用手指輕輕按壓穴位，每個(gè)穴位按壓1 - 2分鐘，力度適中，以有輕微酸脹感為宜。按摩能改善眼內(nèi)調(diào)節(jié)肌痙攣狀態(tài)，緩解眼睛疼。

4. 使用人工淚液：當(dāng)眼睛干澀引發(fā)疼痛時(shí)，人工淚液可起到滋潤(rùn)作用。常見(jiàn)的人工淚液有玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等。使用人工淚液可補(bǔ)充淚液，保持眼表濕潤(rùn)，減輕干澀和疼痛癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。

5. 就醫(yī)檢查：若眼睛疼持續(xù)不緩解或伴有視力下降、眼紅、畏光、流淚等癥狀，可能是眼部疾病所致，如青光眼、虹膜炎、角膜炎等。此時(shí)應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院眼科就診，進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確病因后接受針對(duì)性治療。

眼睛疼是常見(jiàn)癥狀，多數(shù)情況下通過(guò)休息、熱敷、按摩和使用人工淚液可緩解。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。在日常生活中，也應(yīng)注意保護(hù)眼睛，避免長(zhǎng)時(shí)間用眼，保持良好的用眼習(xí)慣。