改善嬰兒晚上不睡覺的睡眠環(huán)境，可從溫度、濕度、光線、聲音、床上用品等方面入手。

1. 溫度：適宜的室內(nèi)溫度對嬰兒睡眠至關(guān)重要。一般來說，嬰兒睡眠環(huán)境的溫度保持在22℃ - 25℃較為合適。溫度過高，嬰兒容易出汗、煩躁不安；溫度過低，嬰兒可能會被凍醒，影響睡眠質(zhì)量?？梢允褂脺囟扔媽崟r監(jiān)測室內(nèi)溫度，并通過空調(diào)、暖氣等設(shè)備進行調(diào)節(jié)。

2. 濕度：室內(nèi)濕度也會影響嬰兒睡眠?？諝膺^于干燥，嬰兒的呼吸道會感到不適，可能出現(xiàn)咳嗽、喉嚨干癢等癥狀；濕度過高，則容易滋生細菌和霉菌。建議將室內(nèi)濕度控制在50% - 60%?？梢允褂眉訚衿髟黾涌諝鉂穸?，使用除濕器降低濕度。

3. 光線：營造一個黑暗的睡眠環(huán)境有助于嬰兒入睡。在嬰兒睡覺前，應(yīng)關(guān)閉室內(nèi)明亮的燈光，拉上窗簾，避免外界光線的干擾。如果需要小夜燈，可選擇光線柔和、色溫較低的燈具，且放置在不直接照射嬰兒眼睛的位置。

4. 聲音：安靜的環(huán)境能讓嬰兒更容易進入睡眠狀態(tài)。盡量減少臥室周圍的噪音，如關(guān)閉電視、收音機等電器設(shè)備，避免大聲喧嘩。如果外界環(huán)境噪音較大，可以使用白噪音機或播放輕柔的音樂，如搖籃曲、大自然的聲音等，幫助嬰兒屏蔽外界干擾，放松身心。

5. 床上用品：選擇合適的床上用品能提高嬰兒的睡眠舒適度。床墊應(yīng)軟硬適中，既能支撐嬰兒的身體，又不會讓嬰兒感到過于僵硬。床單和被套要選擇柔軟、透氣的材質(zhì)，如純棉制品，并且要經(jīng)常清洗更換，保持清潔衛(wèi)生。此外，給嬰兒選擇合適厚度的被子，避免過厚或過薄。

改善嬰兒晚上不睡覺的情況，睡眠環(huán)境的優(yōu)化是關(guān)鍵。通過調(diào)節(jié)適宜的溫度、濕度，控制光線和聲音，選擇合適的床上用品等多方面的措施，可以為嬰兒創(chuàng)造一個舒適、安靜的睡眠環(huán)境，有助于提高嬰兒的睡眠質(zhì)量，促進其健康成長。如果嬰兒長期睡眠問題得不到改善，建議及時到正規(guī)醫(yī)院小兒科就診。