運動可能通過增強免疫力、改善胃腸蠕動、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)、減少肥胖、改善飲食習慣等方面降低幽門螺桿菌感染風險。

1. 增強免疫力：適度運動可促進免疫細胞的生成與活性，使免疫系統(tǒng)更好地識別并清除幽門螺桿菌。比如長期堅持慢跑的人，其體內(nèi)的免疫細胞如淋巴細胞、巨噬細胞等數(shù)量和活性會有所提升，能更有效地抵御幽門螺桿菌的入侵。

2. 改善胃腸蠕動：運動能加快胃腸蠕動，使食物在胃腸道內(nèi)的排空速度加快，減少幽門螺桿菌在胃腸道內(nèi)的停留時間。像經(jīng)常進行瑜伽運動的人，胃腸蠕動功能得到改善，有助于降低幽門螺桿菌感染的幾率。

3. 調(diào)節(jié)心理狀態(tài)：運動可以釋放壓力，改善焦慮、抑郁等不良情緒。長期的心理壓力會影響身體的免疫系統(tǒng)和胃腸功能，而運動能調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，維持身體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，從而降低感染幽門螺桿菌的可能性。例如，進行有氧運動時身體會分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，使人產(chǎn)生愉悅感，緩解心理壓力。

4. 減少肥胖：肥胖人群患幽門螺桿菌感染的風險相對較高。運動有助于消耗熱量，減少體內(nèi)脂肪堆積，降低肥胖的發(fā)生率。當體重得到控制后，身體的代謝功能和免疫功能也會得到改善，進而降低幽門螺桿菌感染的風險。

5. 改善飲食習慣：運動的人通常更注重健康的生活方式，包括合理的飲食。他們會增加蔬菜、水果等富含維生素和膳食纖維食物的攝入，減少辛辣、油膩等刺激性食物的攝取。這種健康的飲食習慣有助于維持胃腸道的正常功能，增強胃腸道的抵抗力，降低幽門螺桿菌感染的風險。

綜上所述，運動在一定程度上可能降低幽門螺桿菌感染風險，主要是通過增強免疫力、改善胃腸蠕動、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)、減少肥胖以及改善飲食習慣等多種途徑實現(xiàn)的。但運動并非預防幽門螺桿菌感染的唯一手段，還需要結(jié)合良好的個人衛(wèi)生習慣等。若懷疑感染幽門螺桿菌，應及時到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診。