例假喝酒誤區(qū)包括認為喝酒能活血緩解痛經、覺得少量飲酒無害、忽視酒精對內分泌的影響、不清楚喝酒會加重肝臟負擔、不了解飲酒會延長經期等。

1. 認為喝酒能活血緩解痛經：部分人覺得例假期間喝酒可促進血液循環(huán)，緩解痛經。實際上，酒精雖有一定活血作用，但例假時女性身體較敏感，喝酒可能導致血管過度擴張，使經血量增多，加重痛經癥狀。

2. 覺得少量飲酒無害：很多人以為例假期間少量喝酒不會有問題。然而，即便少量酒精也會對身體產生刺激，影響體內激素平衡，干擾正常的生理周期。

3. 忽視酒精對內分泌的影響：酒精進入人體后會影響肝臟對雌激素的代謝，導致雌激素水平波動，進而影響內分泌系統(tǒng)。例假期間內分泌本就處于相對不穩(wěn)定狀態(tài)，喝酒會進一步打亂內分泌節(jié)律，可能引發(fā)月經不調等問題。

4. 不清楚喝酒會加重肝臟負擔：例假期間，女性身體的解毒功能會有所下降。此時喝酒，肝臟需要額外努力來分解酒精，加重了肝臟的負擔，長期如此可能影響肝臟健康。

5. 不了解飲酒會延長經期：酒精會影響子宮的正常收縮，使子宮內膜的修復過程受到干擾，從而導致經期延長。此外，經期延長還可能增加感染的風險。

例假期間喝酒存在諸多誤區(qū)，這些誤區(qū)可能會對女性的身體健康造成不良影響。為了自身健康，女性在例假期間應盡量避免飲酒。若出現月經異常等情況，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院的婦產科就診。