職場(chǎng)人出現(xiàn)異食癖，可能與缺乏鐵、鋅、維生素B族、蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)元素有關(guān)。

1. 鐵：鐵是人體必需的微量元素之一，參與血紅蛋白、肌紅蛋白的合成，對(duì)氧氣的運(yùn)輸和儲(chǔ)存起著重要作用。職場(chǎng)人由于工作壓力大、飲食不規(guī)律等原因，容易出現(xiàn)缺鐵的情況。當(dāng)身體缺鐵時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血，影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，從而引發(fā)異食癖。常見(jiàn)的含鐵豐富的食物有動(dòng)物肝臟、瘦肉、豆類、綠葉蔬菜等。如果缺鐵情況較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等鐵劑。

2. 鋅：鋅對(duì)于人體的生長(zhǎng)發(fā)育、免疫功能、味覺(jué)和嗅覺(jué)等方面都有著重要的影響。職場(chǎng)人如果長(zhǎng)期飲食不均衡，鋅攝入不足，可能會(huì)導(dǎo)致味覺(jué)減退、食欲不振，進(jìn)而出現(xiàn)異食癖。含鋅豐富的食物有牡蠣、扇貝、瘦肉、堅(jiān)果等。必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅、甘草鋅、硫酸鋅等鋅補(bǔ)充劑。

3. 維生素B族：維生素B族包括維生素B1、B2、B6、B12等，它們?cè)谌梭w的新陳代謝、神經(jīng)系統(tǒng)功能等方面發(fā)揮著重要作用。職場(chǎng)人經(jīng)常熬夜、精神緊張，會(huì)增加維生素B族的消耗。缺乏維生素B族可能會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，出現(xiàn)異食癖癥狀。富含維生素B族的食物有全麥面包、糙米、豆類、動(dòng)物肝臟等。也可在醫(yī)生建議下服用復(fù)合維生素B片等藥物。

4. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞和組織的重要成分，對(duì)于維持身體正常的生理功能至關(guān)重要。職場(chǎng)人如果蛋白質(zhì)攝入不足，身體的各項(xiàng)機(jī)能會(huì)受到影響，可能會(huì)出現(xiàn)異食癖表現(xiàn)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源包括雞蛋、牛奶、魚(yú)肉、蝦肉等。若因特殊情況無(wú)法從食物中獲取足夠蛋白質(zhì)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充蛋白粉等。

5. 鈣：鈣是人體骨骼和牙齒的主要成分，同時(shí)也參與神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉收縮等生理過(guò)程。職場(chǎng)人長(zhǎng)期久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)，且鈣攝入不足，可能會(huì)導(dǎo)致血鈣水平下降，影響神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性，從而引發(fā)異食癖。含鈣豐富的食物有奶制品、豆制品、海帶、蝦皮等。必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣、乳酸鈣、枸櫞酸鈣等鈣劑。

職場(chǎng)人出現(xiàn)異食癖可能是多種營(yíng)養(yǎng)缺乏共同作用的結(jié)果。在日常生活中，職場(chǎng)人應(yīng)注意保持均衡的飲食，多攝入富含各種營(yíng)養(yǎng)元素的食物。如果異食癖癥狀較為嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和治療。