胎兒頭小可能影響智力，可通過補充蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)來助力改善。

1. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是細胞的重要組成部分，對于胎兒大腦的發(fā)育至關(guān)重要。富含蛋白質(zhì)的食物包括瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。攝入足夠的蛋白質(zhì)可以為胎兒大腦細胞的增殖和分化提供物質(zhì)基礎(chǔ)，有助于改善因頭小可能導(dǎo)致的智力發(fā)育問題。

2. 不飽和脂肪酸：如DHA（二十二碳六烯酸）和ARA（花生四烯酸）等不飽和脂肪酸，是大腦和視網(wǎng)膜的重要組成成分。它們對胎兒的神經(jīng)發(fā)育和認知功能有積極影響。孕婦可以通過食用深海魚類、藻類、堅果等食物來獲取這些不飽和脂肪酸。

3. 維生素：多種維生素對胎兒的智力發(fā)育有幫助。維生素B族參與神經(jīng)系統(tǒng)的代謝和功能維持，可從全麥?zhǔn)称?、綠葉蔬菜、豆類中獲??；維生素C具有抗氧化作用，能保護大腦細胞免受自由基的損傷，新鮮水果和蔬菜是其良好來源；維生素E也是一種抗氧化劑，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，可在植物油、堅果中找到。

4. 礦物質(zhì)：鈣是胎兒骨骼和牙齒發(fā)育的重要元素，同時對神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能也有影響。牛奶、豆制品、蝦皮等富含鈣。鐵參與血紅蛋白的合成，保證氧氣輸送到大腦，缺鐵可能影響胎兒的智力發(fā)育，可通過食用紅肉、動物肝臟、菠菜等來補充。鋅對胎兒的生長發(fā)育和智力發(fā)展有重要作用，瘦肉、海鮮、堅果等食物含鋅豐富。

5. 微量元素：碘是合成甲狀腺激素的必需元素，甲狀腺激素對胎兒的大腦發(fā)育至關(guān)重要。孕婦可通過食用加碘鹽、海帶、紫菜等食物來補充碘。此外，硒等微量元素也具有抗氧化作用，對胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)有保護作用，可從谷物、肉類、海鮮中獲取。

通過合理補充蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)和微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠為胎兒的大腦發(fā)育提供必要的支持，在一定程度上助力改善因胎兒頭小可能影響智力的情況。但需要注意的是，營養(yǎng)補充應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，確保適量、均衡。同時，孕婦還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，定期進行產(chǎn)檢，以保障胎兒的健康發(fā)育。