早上手指腫脹可能由多種原因引起，解決方法包括調整生活習慣、進行手部運動、采用物理治療、藥物治療以及及時就醫(yī)排查疾病等。

1. 調整生活習慣：睡前應避免大量飲水，因為過多水分攝入會加重腎臟代謝負擔，易導致水分在體內潴留，進而引起手指腫脹。同時，睡眠時要注意正確的睡姿，避免長時間壓迫手臂，影響手部血液循環(huán)。此外，減少鹽分攝入也很重要，高鹽飲食會使體內鈉離子增多，導致水鈉潴留，引發(fā)手指腫脹。

2. 進行手部運動：早上起床后，可以做一些簡單的手部運動來緩解腫脹。比如握拳伸展運動，先用力握拳，然后緩慢伸展手指，重復多次，能促進手部血液循環(huán)。還可以進行手腕旋轉運動，順時針和逆時針旋轉手腕，增強手腕關節(jié)的靈活性，改善手部血液流通。

3. 采用物理治療：熱敷是一種有效的物理治療方法，用溫熱的毛巾或熱水袋敷在手指上，能促進局部血液循環(huán)，減輕腫脹。按摩也能起到類似作用，從手指根部向指尖輕輕按摩，可緩解手指腫脹不適。

4. 藥物治療：如果手指腫脹是由關節(jié)炎等疾病引起，可遵醫(yī)囑使用藥物治療。非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，具有抗炎、止痛、消腫的作用。若存在過敏情況，可使用抗組胺藥物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等。

5. 及時就醫(yī)排查疾病：若手指腫脹持續(xù)不緩解或伴有疼痛、僵硬、活動受限等癥狀，可能是某些疾病的表現(xiàn)，如類風濕關節(jié)炎、腎臟疾病、心血管疾病等。此時應及時到正規(guī)醫(yī)院的內科、風濕免疫科、腎內科等相關科室就診，進行詳細檢查，明確病因，并采取相應的治療措施。

早上手指腫脹可能是由多種因素導致的，通過調整生活習慣、進行手部運動、采用物理治療、合理使用藥物以及及時就醫(yī)排查疾病等方法，通常能有效緩解手指腫脹問題。若腫脹情況嚴重或持續(xù)不改善，務必及時就醫(yī)。