總是燒心可能由飲食因素、生活習(xí)慣、胃部疾病、食管疾病、藥物副作用等引起，可通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療、就醫(yī)檢查、心理關(guān)懷等方式幫助家人擺脫困擾。

1. 飲食因素：辛辣、油膩、酸性食物以及咖啡、酒精等刺激性飲品，易導(dǎo)致胃酸分泌過多，引發(fā)燒心。應(yīng)讓家人減少此類食物攝入，增加蔬菜水果攝入，遵循少食多餐原則，避免過飽。

2. 生活習(xí)慣：不良生活習(xí)慣，如飯后立即躺下、彎腰、穿緊身衣物等，會增加腹壓，使胃酸反流至食管，引起燒心。建議家人飯后適當(dāng)散步，睡前3小時避免進食，睡覺時可將床頭抬高15 - 20厘米。

3. 胃部疾病：胃炎、胃潰瘍、胃食管反流病等胃部疾病，會使胃黏膜受損，胃酸分泌紊亂，導(dǎo)致燒心。可使用抑制胃酸分泌的藥物，如奧美拉唑、蘭索拉唑、雷貝拉唑等；保護胃黏膜的藥物，如鋁碳酸鎂、枸櫞酸鉍鉀、硫糖鋁等。但用藥需遵醫(yī)囑。

4. 食管疾病：食管炎、食管裂孔疝等食管疾病，會影響食管正常功能，使食管下括約肌松弛，胃酸反流，造成燒心。除使用上述藥物外，還可使用促進胃腸動力的藥物，如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等，具體用藥應(yīng)遵醫(yī)囑。

5. 藥物副作用：某些藥物，如阿司匹林、布洛芬、降壓藥等，可能刺激胃黏膜，引起燒心。若家人正在服用這些藥物且出現(xiàn)燒心癥狀，應(yīng)及時與醫(yī)生溝通，看是否可調(diào)整藥物或劑量。

6. 就醫(yī)檢查：若家人燒心癥狀頻繁發(fā)作、持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如胸痛、吞咽困難、黑便等，應(yīng)及時帶其到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，進行胃鏡、食管24小時pH監(jiān)測等檢查，以明確病因，針對性治療。

7. 心理關(guān)懷：長期精神緊張、焦慮、壓力大等不良情緒，會影響胃腸功能，加重?zé)陌Y狀。家人應(yīng)給予關(guān)心和陪伴，幫助其緩解壓力，保持心情舒暢。

幫助家人擺脫總是燒心的困擾，需要從多個方面入手。通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、合理用藥、及時就醫(yī)檢查以及給予心理關(guān)懷等措施，可有效緩解燒心癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，務(wù)必及時就醫(yī)，以免延誤病情。