應(yīng)對扁桃體一直腫大，可從了解疾病、改善生活習(xí)慣、藥物治療、手術(shù)治療、日常預(yù)防等方面入手。

1. 了解疾病：扁桃體一直腫大可能是生理性肥大，多見于兒童和青少年，通常無明顯癥狀，不影響呼吸和吞咽。也可能是病理性的，如急慢性扁桃體炎反復(fù)發(fā)作，炎癥刺激導(dǎo)致扁桃體組織增生、肥大。此外，扁桃體腫瘤等疾病也可能引起扁桃體腫大，但相對少見。

2. 改善生活習(xí)慣：保持口腔清潔，飯后用淡鹽水漱口，可減少口腔內(nèi)細(xì)菌滋生，降低扁桃體感染的幾率。規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，以增強身體免疫力。飲食上，避免食用辛辣、刺激性食物，減少對扁桃體的刺激，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素和水分。

3. 藥物治療：對于因細(xì)菌感染引起的扁桃體腫大，可使用抗生素治療，如阿莫西林、頭孢呋辛、阿奇霉素等，遵醫(yī)囑用藥可有效控制炎癥。若伴有發(fā)熱、咽痛等癥狀，可使用解熱鎮(zhèn)痛藥，如對乙酰氨基酚、布洛芬等緩解癥狀。還可使用一些含漱液，如復(fù)方硼砂含漱液、呋喃西林含漱液等，清潔口腔，減輕炎癥。

4. 手術(shù)治療：如果扁桃體腫大嚴(yán)重，影響呼吸、吞咽，導(dǎo)致睡眠打鼾、呼吸暫停，或扁桃體炎反復(fù)發(fā)作，每年發(fā)作 4 - 5 次以上，可考慮手術(shù)切除扁桃體。手術(shù)方式有扁桃體剝離術(shù)、扁桃體擠切術(shù)等，需根據(jù)患者具體情況選擇。

5. 日常預(yù)防：在流感高發(fā)季節(jié)，盡量避免前往人員密集的場所，如需外出可佩戴口罩。加強體育鍛煉，如散步、慢跑、游泳等，增強體質(zhì)，提高機(jī)體抵抗力。注意天氣變化，及時增減衣物，預(yù)防感冒。

扁桃體一直腫大是一個較為常見的問題，可通過多方面措施來應(yīng)對。了解疾病情況有助于正確判斷病情，改善生活習(xí)慣可減少扁桃體受刺激的機(jī)會，藥物治療能控制炎癥，手術(shù)治療可解決嚴(yán)重的扁桃體腫大問題，日常預(yù)防則能降低發(fā)病幾率。若出現(xiàn)扁桃體腫大相關(guān)癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，以便獲得專業(yè)的診斷和治療。