老年女性陰吹可通過盆底肌鍛煉、中藥調理、治療婦科炎癥、調整生活方式、手術治療等方法緩解。

1. 盆底肌鍛煉：陰吹主要是由于盆底肌肉松弛，陰道前后壁不能緊密貼合，空氣容易進入并排出導致。盆底肌鍛煉能增強盆底肌肉的力量，改善陰道松弛狀況。常見的鍛煉方法有凱格爾運動，即有意識地收縮肛門和陰道，每次收縮持續(xù)3 - 5秒，然后放松，重復進行，每天做3組，每組10 - 15次。

2. 中藥調理：從中醫(yī)角度看，陰吹可能與氣血虛弱、中氣下陷等有關?？墒褂靡恍┚哂醒a氣養(yǎng)血、升提中氣作用的中藥。如補中益氣丸，能補中益氣；八珍益母丸，可補氣血、調月經(jīng)；烏雞白鳳丸，有補氣養(yǎng)血、調經(jīng)止帶的功效。但使用中藥需遵醫(yī)囑，根據(jù)個人體質進行辨證論治。

3. 治療婦科炎癥：陰道炎、宮頸炎等婦科炎癥會導致陰道內環(huán)境改變，產生氣體，引起陰吹。對于霉菌性陰道炎，可使用克霉唑栓、制霉菌素栓等藥物；滴蟲性陰道炎可使用甲硝唑栓等。積極治療炎癥，消除病因，陰吹癥狀也會隨之改善。

4. 調整生活方式：保持大便通暢，避免過度用力排便，因為長期用力排便會增加腹壓，加重盆底肌肉松弛。同時，注意飲食均衡，多攝入富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷類等。另外，避免長時間站立或久坐，適當進行運動，如散步、瑜伽等，有助于增強體質，改善陰吹癥狀。

5. 手術治療：對于嚴重的盆底肌肉松弛，保守治療效果不佳時，可考慮手術治療。如陰道緊縮術，通過手術修復損傷和松弛的肌肉和筋膜，使陰道彈性增強，松緊度變得合適。但手術有一定風險，需在專業(yè)醫(yī)生評估后進行。

老年女性出現(xiàn)陰吹不必過于慌張，可根據(jù)自身情況選擇合適的緩解方法。癥狀較輕時，可先嘗試盆底肌鍛煉、調整生活方式等保守方法；若伴有婦科炎癥，應及時治療；中藥調理也可作為輔助手段。對于嚴重的情況，可在醫(yī)生建議下考慮手術治療。若陰吹癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院婦產科就診。