當(dāng)寶寶吃飽了卻不睡覺(jué)，可從營(yíng)造睡眠環(huán)境、進(jìn)行安撫、調(diào)整作息規(guī)律、排查身體不適、適當(dāng)消耗精力等方面應(yīng)對(duì)。

1.營(yíng)造睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗且溫度適宜。安靜的環(huán)境能減少外界干擾，黑暗的環(huán)境可促進(jìn)褪黑素分泌，適宜的溫度讓寶寶感覺(jué)舒適，有助于進(jìn)入睡眠狀態(tài)。比如將臥室的窗簾拉上，調(diào)暗燈光，使用空調(diào)調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度在24 - 26攝氏度左右。

2.進(jìn)行安撫：可以輕輕撫摸寶寶的頭部、背部，通過(guò)溫柔的肢體接觸給予寶寶安全感。也可以輕聲哼唱搖籃曲，舒緩的旋律能讓寶寶放松，慢慢進(jìn)入睡眠。例如，用輕柔的動(dòng)作撫摸寶寶的額頭，同時(shí)哼唱一些經(jīng)典的搖籃曲。

3.調(diào)整作息規(guī)律：幫助寶寶建立固定的作息時(shí)間。每天在相同的時(shí)間安排寶寶入睡、起床和活動(dòng)，讓寶寶的身體形成生物鐘。比如每天晚上8點(diǎn)半左右安排寶寶洗漱、準(zhǔn)備入睡，早上7點(diǎn)左右叫醒寶寶。

4.排查身體不適：檢查寶寶是否有尿布濕了、衣服過(guò)緊、皮膚瘙癢等情況。尿布濕了會(huì)讓寶寶感覺(jué)不舒服，衣服過(guò)緊會(huì)限制寶寶的活動(dòng)，皮膚瘙癢可能是蚊蟲(chóng)叮咬或過(guò)敏等原因引起。及時(shí)更換尿布，調(diào)整衣服松緊度，若發(fā)現(xiàn)皮膚問(wèn)題可遵醫(yī)囑使用爐甘石洗劑、氧化鋅軟膏、莫匹羅星軟膏等藥物進(jìn)行治療。

5.適當(dāng)消耗精力：在寶寶清醒的時(shí)候，陪寶寶玩耍，讓寶寶適當(dāng)活動(dòng)，消耗多余的精力。比如和寶寶玩抓握玩具、踢腿等游戲，但注意不要在臨近睡眠時(shí)間進(jìn)行過(guò)于激烈的活動(dòng)。

當(dāng)寶寶吃飽了卻不睡覺(jué)，新手爸媽不用過(guò)于著急，可以綜合運(yùn)用營(yíng)造睡眠環(huán)境、進(jìn)行安撫、調(diào)整作息規(guī)律、排查身體不適、適當(dāng)消耗精力等方法來(lái)應(yīng)對(duì)。如果寶寶長(zhǎng)期存在睡眠問(wèn)題，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的小兒科就診，尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。