當(dāng)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)增生時，可通過改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、康復(fù)鍛煉、手術(shù)治療等方式應(yīng)對。

1. 改善生活習(xí)慣：要控制體重，因為過重會增加膝關(guān)節(jié)負擔(dān)，加速關(guān)節(jié)磨損。避免長時間站立、行走、上下樓梯、爬山等，減少膝關(guān)節(jié)的過度使用。選擇合適的鞋子，有良好的緩沖和支撐功能，可減輕膝關(guān)節(jié)壓力。

2. 物理治療：熱敷能促進膝關(guān)節(jié)局部血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張。按摩可放松膝關(guān)節(jié)周圍肌肉，改善關(guān)節(jié)活動度。超短波、紅外線等物理治療方法，能起到消炎、止痛、消腫的作用。

3. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸等，可減輕炎癥和疼痛，但可能有胃腸道不適等副作用，需遵醫(yī)囑使用。軟骨保護劑如硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖等，有助于修復(fù)和保護關(guān)節(jié)軟骨。關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射藥物，如玻璃酸鈉，可增加關(guān)節(jié)液的黏稠性和潤滑功能，緩解疼痛，改善關(guān)節(jié)活動。

4. 康復(fù)鍛煉：進行股四頭肌力量訓(xùn)練，如直腿抬高、靜蹲等，增強膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，如屈伸膝關(guān)節(jié)等，可保持關(guān)節(jié)靈活性。有氧運動如游泳、騎自行車等，既能鍛煉關(guān)節(jié)，又不會增加關(guān)節(jié)負擔(dān)。

5. 手術(shù)治療：如果膝關(guān)節(jié)增生嚴重，保守治療無效，可考慮手術(shù)治療。手術(shù)方式有關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)，可去除關(guān)節(jié)內(nèi)的游離體、增生的滑膜等。截骨術(shù)適用于膝關(guān)節(jié)力線異常的患者。關(guān)節(jié)置換術(shù)則是在關(guān)節(jié)嚴重破壞時的最終選擇。

膝關(guān)節(jié)增生是老年人常見的關(guān)節(jié)問題，出現(xiàn)該情況時不用過度擔(dān)憂?？上葟母纳粕盍?xí)慣、進行物理治療和康復(fù)鍛煉等方面入手，同時合理使用藥物。若病情嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)評估是否需要手術(shù)治療。但無論采取哪種治療方式，都要嚴格遵醫(yī)囑。