解決孕產(chǎn)女性胃不好吃雞蛋的難題，可從烹飪方式、食用量、搭配食物、進(jìn)食時(shí)間和輔助消化手段等方面入手。

1. 烹飪方式：對(duì)于胃不好的孕產(chǎn)女性，雞蛋的烹飪方式很重要。煮雞蛋相對(duì)較難消化，可選擇做成雞蛋羹，雞蛋羹質(zhì)地柔軟，容易被胃腸道消化吸收。還可以做成蛋花湯，蛋花湯水分多，也能減輕胃部負(fù)擔(dān)。此外，將雞蛋打散后攤成薄餅，口感松軟，也適合胃不好的人食用。

2. 食用量：要控制雞蛋的食用量。一般來(lái)說(shuō)，孕產(chǎn)女性每天吃1 - 2個(gè)雞蛋即可滿足營(yíng)養(yǎng)需求。過(guò)量食用雞蛋會(huì)增加胃部消化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良、胃脹等不適癥狀。

3. 搭配食物：吃雞蛋時(shí)搭配一些易消化的食物，如小米粥、山藥粥等。小米和山藥都有健脾養(yǎng)胃的功效，與雞蛋搭配食用，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能減輕胃部負(fù)擔(dān)。也可以搭配一些蔬菜，如西紅柿、黃瓜等，增加膳食纖維的攝入，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

4. 進(jìn)食時(shí)間：選擇合適的進(jìn)食時(shí)間也有助于消化。建議在飯后一段時(shí)間吃雞蛋，避免空腹食用。飯后胃部有其他食物墊底，此時(shí)吃雞蛋能更好地被消化。

5. 輔助消化手段：如果孕產(chǎn)女性吃雞蛋后仍感覺(jué)胃部不適，可以通過(guò)一些輔助消化的手段來(lái)緩解。比如適當(dāng)散步，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)；也可以按摩腹部，以肚臍為中心，順時(shí)針輕輕按摩，幫助消化。還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些有助于消化的藥物，如健胃消食片、多酶片、乳酸菌素片等，但需遵醫(yī)囑。

解決孕產(chǎn)女性胃不好吃雞蛋的難題，需要綜合考慮烹飪方式、食用量、搭配食物、進(jìn)食時(shí)間和輔助消化手段等因素。通過(guò)合理調(diào)整這些方面，既能讓孕產(chǎn)女性攝入雞蛋中的營(yíng)養(yǎng)，又能減少胃部不適的發(fā)生。若胃部不適癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科或婦產(chǎn)科就診。