應(yīng)對長智齒牙齦腫痛，可采取保持口腔清潔、使用藥物治療、進(jìn)行局部沖洗、調(diào)整飲食習(xí)慣、及時就醫(yī)治療等措施。

1. 保持口腔清潔：長智齒時，牙齦與智齒之間容易形成盲袋，食物殘渣易堆積，滋生細(xì)菌引發(fā)炎癥。因此，要特別注意口腔衛(wèi)生，飯后及時用清水或漱口水漱口，早晚正確刷牙，使用牙線清理牙縫，減少細(xì)菌滋生，緩解牙齦腫痛。

2. 使用藥物治療：可使用消炎藥物，如甲硝唑、阿莫西林、頭孢克肟等，這些藥物能抑制口腔內(nèi)細(xì)菌生長，減輕炎癥。還可配合使用具有止痛、消腫作用的含漱液，如復(fù)方氯己定含漱液，幫助緩解癥狀。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

3. 進(jìn)行局部沖洗：用生理鹽水或過氧化氫溶液對智齒周圍的牙齦盲袋進(jìn)行沖洗，能清除其中的食物殘渣和細(xì)菌，減輕炎癥刺激。沖洗時要注意力度適中，避免損傷牙齦。

4. 調(diào)整飲食習(xí)慣：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物會加重牙齦腫痛。應(yīng)多吃富含維生素的水果和蔬菜，如橙子、蘋果、菠菜等，增強身體免疫力，有助于炎癥的恢復(fù)。同時，要避免吃過硬的食物，防止損傷牙齦。

5. 及時就醫(yī)治療：如果牙齦腫痛癥狀嚴(yán)重，經(jīng)過上述方法處理后仍無緩解，或出現(xiàn)發(fā)熱、面部腫脹等癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。醫(yī)生會根據(jù)具體情況進(jìn)行相應(yīng)的治療，如切開引流、拔除智齒等。

長智齒牙齦腫痛是常見的口腔問題，通過保持口腔清潔、合理使用藥物、局部沖洗、調(diào)整飲食以及及時就醫(yī)等措施，能有效緩解癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，務(wù)必及時就醫(yī)，以免延誤病情。