血糖降不下來，可能受飲食控制不佳、運(yùn)動(dòng)量不足、用藥不規(guī)范、應(yīng)激狀態(tài)、睡眠質(zhì)量差等因素影響。

1. 飲食控制不佳：不合理的飲食是導(dǎo)致血糖居高不下的常見原因。過多攝入高糖、高脂肪、高鹽食物，如糖果、油炸食品、腌制食品等，會(huì)使血糖迅速升高。另外，不規(guī)律的進(jìn)食時(shí)間和進(jìn)食量，也會(huì)打亂血糖的正常波動(dòng)節(jié)奏。例如，暴飲暴食會(huì)導(dǎo)致短時(shí)間內(nèi)血糖急劇上升，而過度節(jié)食后又可能引發(fā)低血糖后的反跳性高血糖。

2. 運(yùn)動(dòng)量不足：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于提高胰島素敏感性，促進(jìn)葡萄糖的利用和代謝，從而降低血糖。缺乏運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體對(duì)胰島素的反應(yīng)會(huì)減弱，血糖的消耗減少，進(jìn)而導(dǎo)致血糖水平升高。長期久坐不動(dòng)的生活方式，會(huì)使肌肉對(duì)葡萄糖的攝取能力下降，不利于血糖的控制。

3. 用藥不規(guī)范：未按照醫(yī)囑按時(shí)、按量使用降糖藥物，或者自行增減藥物劑量，都會(huì)影響藥物的治療效果，導(dǎo)致血糖難以控制。例如，漏服降糖藥會(huì)使藥物在體內(nèi)的濃度不足，無法有效降低血糖；而過量服用藥物則可能引發(fā)低血糖等不良反應(yīng)。此外，有些患者在血糖稍有下降后就自行停藥，這會(huì)導(dǎo)致血糖再次升高。

4. 應(yīng)激狀態(tài)：身體處于應(yīng)激狀態(tài)時(shí)，如感染、創(chuàng)傷、手術(shù)、精神緊張等，會(huì)促使體內(nèi)分泌一些升糖激素，如腎上腺素、糖皮質(zhì)激素等，這些激素會(huì)對(duì)抗胰島素的作用，使血糖升高。例如，感冒、肺炎等感染性疾病會(huì)使身體的代謝加快，血糖水平也會(huì)相應(yīng)升高。

5. 睡眠質(zhì)量差：長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量差會(huì)影響人體的生物鐘和激素分泌，導(dǎo)致胰島素抵抗增加，血糖調(diào)節(jié)功能紊亂。睡眠不足還會(huì)影響食欲調(diào)節(jié)激素，使人更容易感到饑餓，增加進(jìn)食量，進(jìn)而導(dǎo)致血糖升高。

血糖降不下來是多種因素共同作用的結(jié)果。要有效控制血糖，需從飲食、運(yùn)動(dòng)、用藥、心理和睡眠等多方面進(jìn)行綜合管理。若血糖持續(xù)異常，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整治療方案。