別人例假掉秤而自己不掉，可能與激素水平差異、飲食攝入不同、運(yùn)動(dòng)量不足、新陳代謝速度、疾病因素等有關(guān)。

1. 激素水平差異：例假期間，女性體內(nèi)激素會(huì)發(fā)生變化。雌激素和孕激素水平波動(dòng)會(huì)影響身體的水分代謝和脂肪代謝。部分女性激素變化明顯，能促進(jìn)脂肪分解和水分排出，從而掉秤；而有些女性激素波動(dòng)幅度小，對代謝的促進(jìn)作用不顯著，就難以掉秤。

2. 飲食攝入不同：例假期間，部分女性可能因身體不適，食欲下降，攝入熱量減少，進(jìn)而出現(xiàn)掉秤現(xiàn)象。但如果在例假期間不控制飲食，攝入過多高熱量、高脂肪食物，如蛋糕、油炸食品等，攝入熱量超過身體消耗，就不會(huì)掉秤。

3. 運(yùn)動(dòng)量不足：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可加快新陳代謝，幫助消耗熱量。有些女性在例假期間仍保持一定運(yùn)動(dòng)量，如散步、瑜伽等，能促進(jìn)脂肪燃燒。而有些女性例假期間過度休息，幾乎不運(yùn)動(dòng)，熱量消耗少，脂肪無法有效分解，體重就難以下降。

4. 新陳代謝速度：每個(gè)人的新陳代謝速度不同。新陳代謝快的女性，身體能更快速地將攝入的食物轉(zhuǎn)化為能量消耗掉，例假期間也更容易掉秤。而新陳代謝慢的女性，身體消耗能量的速度慢，即使在例假期間，體重變化也不明顯。

5. 疾病因素：某些疾病會(huì)影響體重變化。如甲狀腺功能減退，會(huì)導(dǎo)致甲狀腺激素分泌不足，使新陳代謝減慢，身體消耗能量減少，體重可能增加或不易下降。此外，多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病也可能影響激素水平和代謝，導(dǎo)致例假期間體重?zé)o明顯變化。

別人例假掉秤而自己不掉，是由多種因素共同作用的結(jié)果。了解這些原因后，可根據(jù)自身情況進(jìn)行調(diào)整。若懷疑是疾病因素導(dǎo)致，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診檢查。在例假期間，要保持健康的飲食和適量運(yùn)動(dòng)，以維持身體的正常代謝。