老年血糖8.2可通過飲食控制、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)、藥物治療、血糖監(jiān)測(cè)以及生活方式調(diào)整等方式進(jìn)行調(diào)理。

1. 飲食控制：飲食上要控制總熱量的攝入，合理分配碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的比例。增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、全谷物等食物，減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝取，如糖果、油炸食品、腌制食品等。同時(shí)，要規(guī)律進(jìn)餐，避免暴飲暴食。

2. 運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于提高身體對(duì)胰島素的敏感性，降低血糖水平?？梢赃x擇適合老年人的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、太極拳、廣場(chǎng)舞等。每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，也可結(jié)合一些力量訓(xùn)練，如舉啞鈴、使用彈力帶等。運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，避免過度勞累。

3. 藥物治療：如果通過飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)理后血糖仍不能達(dá)標(biāo)，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用降糖藥物。常見的降糖藥物有二甲雙胍、格列齊特、阿卡波糖等。這些藥物作用機(jī)制不同，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體情況選擇合適的藥物。使用藥物時(shí)一定要遵醫(yī)囑，不能自行增減藥量或停藥。

4. 血糖監(jiān)測(cè)：定期監(jiān)測(cè)血糖是了解血糖控制情況的重要手段?？梢栽诩抑惺褂醚莾x進(jìn)行自我監(jiān)測(cè)，包括空腹血糖、餐后血糖等。根據(jù)血糖監(jiān)測(cè)結(jié)果，及時(shí)調(diào)整治療方案。同時(shí)，要定期到醫(yī)院進(jìn)行糖化血紅蛋白等檢查，全面評(píng)估血糖控制水平。

5. 生活方式調(diào)整：保持良好的生活習(xí)慣對(duì)于血糖的控制也非常重要。要**充足的睡眠，避免熬夜。戒煙限酒，減少精神壓力，保持心情舒暢。此外，要注意足部護(hù)理，預(yù)防糖尿病足的發(fā)生。

老年血糖8.2通過飲食控制、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)、藥物治療、血糖監(jiān)測(cè)和生活方式調(diào)整等綜合調(diào)理措施，有望使血糖恢復(fù)正常。但在調(diào)理過程中，一定要密切關(guān)注血糖變化，定期到醫(yī)院復(fù)診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)合理的治療。