幫助孩子控制近視度數(shù)，可從增加戶外活動、改善用眼環(huán)境、培養(yǎng)良好用眼習(xí)慣、定期檢查視力、合理飲食等方面入手。

1. 增加戶外活動：戶外活動能讓孩子接觸自然光線，有助于視網(wǎng)膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長，從而控制近視發(fā)展。建議孩子每天**2小時以上的戶外活動時間，如散步、跑步、打球等。

2. 改善用眼環(huán)境：為孩子創(chuàng)造良好的用眼環(huán)境至關(guān)重要。室內(nèi)光線要充足且均勻，避免過強(qiáng)或過暗的光線。使用合適的臺燈，減少眩光和陰影。同時，注意保持室內(nèi)空氣流通，避免長時間處于封閉、悶熱的環(huán)境中。

3. 培養(yǎng)良好用眼習(xí)慣：教育孩子保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離應(yīng)保持在33厘米左右，胸部離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。控制用眼時間，每連續(xù)用眼30 - 40分鐘，應(yīng)休息10 - 15分鐘，可以遠(yuǎn)望或閉目養(yǎng)神。避免在走路、乘車、躺著時看書或使用電子設(shè)備。

4. 定期檢查視力：定期帶孩子到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行視力檢查，建議每3 - 6個月檢查一次。及時了解孩子的視力變化情況，若發(fā)現(xiàn)視力下降，應(yīng)及時采取干預(yù)措施。醫(yī)生可能會根據(jù)孩子的具體情況，給予配鏡、使用藥物等建議。常用的控制近視的藥物有阿托品滴眼液、七葉洋地黃雙苷滴眼液、消旋山莨菪堿滴眼液等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。

5. 合理飲食：**孩子飲食均衡，多攝入富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓、菠菜等。這些營養(yǎng)素對眼睛健康有益，有助于維持正常的視覺功能。同時，要控制孩子甜食的攝入，過多的甜食可能會影響眼球壁的彈性，增加近視的發(fā)生風(fēng)險。

幫助孩子控制近視度數(shù)需要社區(qū)、家長和孩子共同努力。通過增加戶外活動、改善用眼環(huán)境、培養(yǎng)良好用眼習(xí)慣、定期檢查視力和合理飲食等多方面的措施，可以有效延緩孩子近視度數(shù)的增長。如果孩子出現(xiàn)視力問題，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診，采取科學(xué)的方法進(jìn)行干預(yù)和治療。