保障孕產(chǎn)媽媽睡覺打呼嚕時(shí)的母嬰健康，可通過調(diào)整睡姿、控制體重、治療基礎(chǔ)疾病、保持鼻腔通暢、定期產(chǎn)檢等方式。

1. 調(diào)整睡姿：孕產(chǎn)媽媽打呼嚕，建議采取側(cè)臥位睡眠。仰臥時(shí)舌根后墜，會(huì)加重氣道狹窄，而側(cè)臥位能有效減少這種情況，改善呼吸，減輕打呼嚕癥狀?？梢栽诒澈蠓乓粋€(gè)靠墊來維持側(cè)臥位睡姿。

2. 控制體重：孕期體重過度增加會(huì)導(dǎo)致頸部脂肪堆積，擠壓氣道，加重打呼嚕。因此，孕產(chǎn)媽媽要合理控制體重，遵循營養(yǎng)科醫(yī)生的建議，均衡飲食，避免高熱量、高脂肪食物的過量攝入，同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等。

3. 治療基礎(chǔ)疾病：如果孕產(chǎn)媽媽打呼嚕是由基礎(chǔ)疾病引起的，如鼻炎、鼻竇炎等，需要積極治療。對(duì)于鼻炎，可以使用生理鹽水沖洗鼻腔，減輕鼻腔黏膜的炎癥和水腫；也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等藥物來緩解癥狀。

4. 保持鼻腔通暢：睡前可以使用加濕器，增加室內(nèi)空氣濕度，避免鼻腔干燥，減少分泌物堵塞。還可以用熱毛巾敷鼻，促進(jìn)鼻腔血液循環(huán)，緩解鼻塞。如果鼻腔內(nèi)有較多分泌物，可使用專門的鼻腔清理器進(jìn)行清理。

5. 定期產(chǎn)檢：孕產(chǎn)媽媽要嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議定期進(jìn)行產(chǎn)檢，通過超聲檢查、胎心監(jiān)護(hù)等手段密切監(jiān)測(cè)胎兒的生長發(fā)育情況。同時(shí)，醫(yī)生也會(huì)關(guān)注媽媽的身體狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理因打呼?？赡軐?dǎo)致的缺氧等問題。

孕產(chǎn)媽媽睡覺打呼?？赡軙?huì)對(duì)母嬰健康產(chǎn)生一定影響，通過調(diào)整睡姿、控制體重、治療基礎(chǔ)疾病、保持鼻腔通暢和定期產(chǎn)檢等措施，能夠在很大程度上保障母嬰的健康。若打呼嚕癥狀嚴(yán)重或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)的幫助。