大人發(fā)燒到39度可通過物理降溫、服用退燒藥、補充水分、**休息、及時就醫(yī)等方式應對。

1. 物理降溫：物理降溫是常用且有效的緩解高熱的方法?？梢杂脻衩矸箢~頭，水分蒸發(fā)能帶走一部分熱量，起到降溫作用。也可用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，通過水分蒸發(fā)散熱，幫助降低體溫。還可以使用退熱貼，其凝膠層的水汽化時會帶走熱量，達到局部降溫效果。

2. 服用退燒藥：當體溫達到39度時，可遵醫(yī)囑服用退燒藥。常用的退燒藥有對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。這些藥物能抑制前列腺素的合成，從而起到解熱鎮(zhèn)痛的作用。但需注意，每種藥物都有其適用人群和禁忌證，務必在醫(yī)生指導下使用。

3. 補充水分：發(fā)燒時身體水分散失較多，容易出現(xiàn)脫水情況。因此要大量飲水，促進新陳代謝，幫助身體散熱和排出毒素?？梢赃x擇喝溫開水、淡鹽水或果汁等。此外，多吃水分含量高的水果，如西瓜、橙子等，也有助于補充水分。

4. **休息：充足的休息能讓身體得到恢復，增強免疫力。此時應盡量減少活動，避免勞累，營造安靜舒適的休息環(huán)境，**良好的睡眠質(zhì)量，有利于身體對抗疾病，促進體溫恢復正常。

5. 及時就醫(yī)：如果經(jīng)過上述處理后體溫仍持續(xù)不退，或伴有其他嚴重癥狀，如劇烈頭痛、呼吸困難、胸痛、腹痛等，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生會進行詳細的檢查，明確發(fā)燒的原因，并給予針對性的治療。

大人發(fā)燒到39度需要引起重視，可先采取物理降溫、服用退燒藥、補充水分、**休息等措施來緩解癥狀。若情況沒有改善或出現(xiàn)其他嚴重癥狀，一定要及時就醫(yī)，以免延誤病情。