感冒全身發(fā)冷時，可通過增添衣物、補充水分、合理用藥、調(diào)節(jié)飲食、及時休息等方式應對。

1. 增添衣物：感冒全身發(fā)冷通常是體溫上升期的表現(xiàn)，身體會通過打寒戰(zhàn)等方式產(chǎn)熱。此時應適當增添衣物、蓋上厚被子，幫助身體保暖，減少熱量散失，緩解發(fā)冷的癥狀。

2. 補充水分：多喝溫開水，能促進新陳代謝，幫助身體散熱和排毒。同時，充足的水分攝入還可防止因發(fā)熱導致的脫水。除了溫開水，也可適量飲用溫熱的果汁、米湯等。

3. 合理用藥：如果感冒癥狀較為嚴重，可遵醫(yī)囑使用藥物治療。常用的藥物有對乙酰氨基酚、布洛芬等解熱鎮(zhèn)痛藥，能緩解發(fā)熱、頭痛、全身酸痛等癥狀；還有復方氨酚烷胺膠囊、氨咖黃敏膠囊等復方制劑，可減輕感冒引起的多種不適。

4. 調(diào)節(jié)飲食：飲食宜清淡、易消化，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮的蔬菜、水果、牛奶、雞蛋等，有助于增強身體抵抗力，促進身體恢復。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重腸胃負擔。

5. 及時休息：**充足的睡眠，讓身體得到充分的休息，有利于免疫系統(tǒng)發(fā)揮作用，對抗病毒。休息時應保持室內(nèi)安靜、溫暖、通風良好。

6. 監(jiān)測體溫：定時測量體溫，了解體溫變化情況。如果體溫持續(xù)升高或出現(xiàn)其他異常癥狀，如呼吸困難、劇烈咳嗽、意識不清等，應及時就醫(yī)。

感冒全身發(fā)冷是常見的癥狀，通過增添衣物、補充水分、合理用藥、調(diào)節(jié)飲食和及時休息等方法，能有效緩解不適，促進身體恢復。但如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。