選對枕頭高度對頸椎病患者至關重要，合適的高度可維持頸椎生理曲度、減輕頸部壓力、改善睡眠質(zhì)量、緩解肌肉緊張、減少神經(jīng)壓迫等。

1. 維持頸椎生理曲度：人體頸椎有自然的生理曲度，合適高度的枕頭能在睡眠時給予頸椎良好支撐，使其保持正常的生理彎曲，避免因枕頭過高或過低導致頸椎生理曲度變直甚至反弓，從而減少頸椎退變的風險。

2. 減輕頸部壓力：當枕頭高度適宜時，頸部肌肉、韌帶等組織能處于相對放松的狀態(tài)，可有效減輕頸部所承受的壓力，防止頸部肌肉因長時間處于緊張狀態(tài)而疲勞、勞損。

3. 改善睡眠質(zhì)量：舒適的枕頭高度有助于提高睡眠的舒適度，讓患者能更快進入深度睡眠，減少夜間醒來的次數(shù)，使身體得到充分的休息和恢復，對頸椎病的康復也有積極意義。

4. 緩解肌肉緊張：合適的枕頭高度可使頸部肌肉得到放松，緩解因頸椎病引起的肌肉緊張和痙攣，減輕頸部疼痛和僵硬感，提高患者的生活質(zhì)量。

5. 減少神經(jīng)壓迫：如果枕頭高度不合適，可能會導致頸椎間隙變窄，增加對神經(jīng)根的壓迫，加重頸椎病的癥狀。而選擇合適高度的枕頭，能在一定程度上避免這種情況的發(fā)生，減少神經(jīng)壓迫帶來的不適。

綜上所述，對于頸椎病患者而言，選對枕頭高度意義重大。合適的枕頭高度能從多個方面改善患者的狀況，減輕痛苦，促進康復。因此，頸椎病患者在選擇枕頭時，應充分考慮自身情況，選擇高度合適的枕頭。若頸椎病癥狀嚴重，還應及時前往正規(guī)醫(yī)院的骨外科或康復科就診，接受專業(yè)的治療。