胎動時尿道有感覺可通過調(diào)整姿勢、適量飲水、盆底肌鍛煉、放松心情、及時就醫(yī)等方式緩解。

1. 調(diào)整姿勢：當胎動引起尿道有感覺時，可嘗試改變身體姿勢。比如從坐姿換成站姿，或者從站姿換成左側(cè)臥位。因為不同的姿勢可能會改變胎兒在子宮內(nèi)的位置，減輕對尿道的壓迫，從而緩解尿道的不適感。

2. 適量飲水：**充足的水分攝入，但要避免一次性大量飲水。適量飲水可以促進尿液排出，減少泌尿系統(tǒng)感染的風險。如果尿液濃縮，可能會刺激尿道，加重不適。常見的如每天飲用1500 - 2000毫升的水，可分多次飲用。

3. 盆底肌鍛煉：進行凱格爾運動等盆底肌鍛煉。這能增強盆底肌肉的力量，提高尿道的支撐能力，減輕胎動對尿道的影響。具體做法是收縮盆底肌肉，保持3 - 5秒，然后放松，重復進行，每次10 - 15分鐘，每天可進行3 - 4次。

4. 放松心情：過度緊張可能會使身體對胎動引起的尿道感覺更加敏感?？梢酝ㄟ^聽舒緩的音樂、進行冥想等方式放松心情，緩解精神壓力，從而減輕身體的不適感。

5. 及時就醫(yī)：如果胎動時尿道感覺異常強烈，或者伴有尿頻、尿急、尿痛、血尿等癥狀，可能是泌尿系統(tǒng)感染等疾病引起的。此時應及時到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科或泌尿外科就診，進行尿常規(guī)等相關(guān)檢查。若確診為泌尿系統(tǒng)感染，可在醫(yī)生指導下使用頭孢呋辛酯、阿莫西林、阿奇霉素等藥物進行治療，用藥需遵醫(yī)囑。

胎動時尿道有感覺是孕期常見的現(xiàn)象，一般通過調(diào)整姿勢、適量飲水、盆底肌鍛煉、放松心情等方法可有效緩解。但如果癥狀嚴重或伴有其他異常癥狀，應及時就醫(yī)，以確保母嬰健康。