深夜小肚子痛時(shí)，可通過熱敷緩解、調(diào)整姿勢(shì)、適當(dāng)按摩、飲用溫水、合理用藥等方法自救。

1. 熱敷緩解：小肚子痛可能是腹部著涼、胃腸道痙攣等原因?qū)е?。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛?？梢杂脽崴驘崦矸笤谛《亲由?，注意溫度不要過高，避免燙傷皮膚。

2. 調(diào)整姿勢(shì)：嘗試尋找一個(gè)舒適的姿勢(shì)來減輕疼痛。比如屈膝側(cè)臥，這樣可以使腹部肌肉放松，減少對(duì)腹部臟器的壓力，從而在一定程度上緩解疼痛。

3. 適當(dāng)按摩：以輕柔的力度按摩小肚子。一般按照順時(shí)針方向進(jìn)行環(huán)形按摩，這樣有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解胃腸道積氣引起的疼痛。但要注意按摩力度適中，避免用力過猛加重疼痛。

4. 飲用溫水：適量飲用一些溫水，能溫暖胃腸道，緩解胃腸道痙攣，還可以補(bǔ)充身體水分，促進(jìn)新陳代謝。對(duì)于因飲食生冷或腹部受寒引起的小肚子痛有一定的緩解作用。

5. 合理用藥：如果疼痛較為嚴(yán)重，可以考慮服用一些藥物來緩解。如顛茄片，它能解除胃腸道平滑肌痙攣，緩解疼痛；消旋山莨菪堿片，可用于胃腸道絞痛等；鋁碳酸鎂咀嚼片，能中和胃酸，保護(hù)胃黏膜，對(duì)于胃酸刺激引起的小肚子痛有一定效果。但需注意，用藥必須遵醫(yī)囑。

6. 觀察癥狀：密切觀察疼痛的變化情況，包括疼痛的部位是否轉(zhuǎn)移、疼痛的程度是否加重、是否伴有其他癥狀，如惡心、嘔吐、腹瀉、發(fā)熱等。如果出現(xiàn)疼痛加劇、持續(xù)不緩解或伴有嚴(yán)重的其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

深夜小肚子痛時(shí)，可先嘗試通過熱敷、調(diào)整姿勢(shì)、按摩、飲用溫水等方法進(jìn)行自救，若疼痛嚴(yán)重可合理用藥，但要遵醫(yī)囑。同時(shí)要密切觀察癥狀變化，一旦情況惡化，應(yīng)盡快前往正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。