當(dāng)想知曉月經(jīng)何時來，可通過觀察基礎(chǔ)體溫、檢測激素水平、進(jìn)行超聲檢查、留意宮頸黏液變化、記錄經(jīng)期規(guī)律等方法來檢測。

1. 觀察基礎(chǔ)體溫：基礎(chǔ)體溫是指人體在較長時間的睡眠后醒來，尚未進(jìn)行任何活動之前所測量到的體溫。在月經(jīng)周期中，女性的基礎(chǔ)體溫會呈現(xiàn)周期性變化。一般在排卵前，基礎(chǔ)體溫較低，排卵后由于孕激素的作用，基礎(chǔ)體溫會升高 0.3 - 0.5℃，并持續(xù)到下次月經(jīng)來潮前。如果基礎(chǔ)體溫升高持續(xù) 18 天以上，懷孕的可能性較大；如果基礎(chǔ)體溫升高持續(xù)時間較短，可能提示黃體功能不足。通過每天早晨醒來后測量并記錄基礎(chǔ)體溫，繪制體溫曲線，就可以根據(jù)體溫的變化大致推測月經(jīng)來潮的時間。

2. 檢測激素水平：女性體內(nèi)的激素水平會隨著月經(jīng)周期發(fā)生變化?？梢酝ㄟ^血液檢測來測定雌激素、孕激素、促卵泡生成素、促黃體生成素等激素的水平。在月經(jīng)周期的不同階段，這些激素的水平有特定的范圍。例如，在排卵前，雌激素水平會逐漸升高，促卵泡生成素和促黃體生成素會出現(xiàn)高峰；排卵后，孕激素水平會升高。通過檢測這些激素水平，可以了解內(nèi)分泌狀態(tài)，從而推斷月經(jīng)可能到來的時間。常用的檢測項目有性激素六項等。

3. 進(jìn)行超聲檢查：超聲檢查可以清晰地觀察到子宮和卵巢的形態(tài)、大小以及子宮內(nèi)膜的厚度。在月經(jīng)周期的不同階段，子宮內(nèi)膜的厚度會有所變化。一般來說，在月經(jīng)剛結(jié)束時，子宮內(nèi)膜較薄，隨著卵泡的發(fā)育，雌激素分泌增加，子宮內(nèi)膜逐漸增厚。當(dāng)子宮內(nèi)膜厚度達(dá)到一定程度（通常在 10 - 12mm 左右）時，預(yù)示著月經(jīng)即將來潮。超聲檢查還可以觀察卵巢內(nèi)卵泡的發(fā)育情況，判斷是否有排卵等。常見的超聲檢查方式有腹部超聲和陰道超聲。

4. 留意宮頸黏液變化：宮頸黏液的性狀和量會隨著月經(jīng)周期而改變。在月經(jīng)剛結(jié)束時，宮頸黏液量少、黏稠；接近排卵時，宮頸黏液會變得稀薄、透明，呈拉絲狀，有利于精子通過；排卵后，宮頸黏液又會變得黏稠。通過觀察宮頸黏液的變化，可以大致判斷排卵時間，進(jìn)而推測月經(jīng)來潮的時間。

5. 記錄經(jīng)期規(guī)律：對于月經(jīng)周期比較規(guī)律的女性，可以通過記錄以往的月經(jīng)周期天數(shù)，來推算下次月經(jīng)來潮的時間。正常的月經(jīng)周期一般為 21 - 35 天，平均 28 天。如果每次月經(jīng)周期都比較固定，那么可以根據(jù)上次月經(jīng)來潮的日期，加上平時的月經(jīng)周期天數(shù)，來預(yù)測下次月經(jīng)的時間。但需要注意的是，月經(jīng)周期可能會受到多種因素的影響，如情緒、壓力、環(huán)境變化、疾病等，所以這種方法只能作為參考。

通過觀察基礎(chǔ)體溫、檢測激素水平、進(jìn)行超聲檢查、留意宮頸黏液變化以及記錄經(jīng)期規(guī)律等方法，可以較為準(zhǔn)確地推測月經(jīng)來潮的時間。但由于月經(jīng)周期容易受到多種因素的干擾，這些方法都不能** 100%準(zhǔn)確。如果對月經(jīng)情況存在疑慮或出現(xiàn)異常，建議及時到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷。