根據(jù)身體信號，在一定程度上能預(yù)測下次月經(jīng)什么時候來，可參考的身體信號有基礎(chǔ)體溫變化、宮頸黏液變化、乳房變化、情緒波動、腹部癥狀等。

1. 基礎(chǔ)體溫變化：正常情況下，女性在月經(jīng)周期中基礎(chǔ)體溫會呈現(xiàn)雙相變化。排卵后由于孕激素的作用，基礎(chǔ)體溫會升高0.3 - 0.5℃，并持續(xù)到下次月經(jīng)來潮前1 - 2天或月經(jīng)**天下降。通過持續(xù)監(jiān)測基礎(chǔ)體溫，掌握其變化規(guī)律，就能根據(jù)體溫的走勢大致推斷下次月經(jīng)的時間。比如，當(dāng)基礎(chǔ)體溫持續(xù)高溫相一段時間后開始下降，很可能預(yù)示著月經(jīng)即將來臨。

2. 宮頸黏液變化：在月經(jīng)周期中，宮頸黏液的性狀會發(fā)生改變。接近排卵期時，宮頸黏液變得稀薄、透明、拉絲度好；排卵后，宮頸黏液會逐漸變得黏稠、量少。當(dāng)發(fā)現(xiàn)宮頸黏液又恢復(fù)到黏稠狀態(tài)，且量逐漸減少時，距離下次月經(jīng)可能就不遠(yuǎn)了。

3. 乳房變化：許多女性在月經(jīng)來潮前會出現(xiàn)乳房脹痛、乳頭敏感等癥狀。這是由于月經(jīng)前體內(nèi)激素水平變化，乳腺組織受到刺激所致。一般來說，乳房出現(xiàn)這些變化后的一周左右，月經(jīng)可能就會來潮。

4. 情緒波動：月經(jīng)前，女性體內(nèi)激素水平的波動可能會影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致情緒出現(xiàn)變化，如煩躁、易怒、焦慮、抑郁等。當(dāng)出現(xiàn)這些情緒波動時，有可能是月經(jīng)即將到來的信號。

5. 腹部癥狀：部分女性在月經(jīng)前會感到下腹部墜脹、隱痛或有腰酸等不適癥狀。這是因?yàn)樵陆?jīng)前盆腔充血，子宮和周圍組織受到刺激引起的。當(dāng)出現(xiàn)這些腹部癥狀時，也提示月經(jīng)可能快要來了。

綜上所述，通過關(guān)注基礎(chǔ)體溫變化、宮頸黏液變化、乳房變化、情緒波動以及腹部癥狀等身體信號，能夠在一定程度上預(yù)測下次月經(jīng)的時間。但需要注意的是，每個女性的身體狀況不同，這些信號的表現(xiàn)和出現(xiàn)時間也會存在差異。而且，生活中的一些因素，如壓力、飲食、疾病等，也可能影響月經(jīng)周期和身體信號。如果對月經(jīng)周期有疑問或出現(xiàn)異常情況，建議到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科就診檢查。