職場人面對腦出血來襲，可通過了解腦出血知識、做好預(yù)防措施、掌握急救方法、知曉治療手段、重視康復(fù)護理等方面來應(yīng)對。

1. 了解腦出血知識：腦出血是指非外傷性腦實質(zhì)內(nèi)血管破裂引起的出血，占全部腦卒中的20% - 30%，急性期病死率為30% - 40%。其發(fā)生主要與腦血管的病變有關(guān)，即與高血脂、糖尿病、高血壓、血管的老化、吸煙等密切相關(guān)。

2. 做好預(yù)防措施：職場人應(yīng)保持健康的生活方式，如合理飲食，減少高鹽、高脂、高糖食物的攝入，多吃蔬菜水果；適量運動，每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等；戒煙限酒，避免長期大量吸煙和飲酒；控制基礎(chǔ)疾病，如高血壓患者應(yīng)遵醫(yī)囑按時服用硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等降壓藥物，將血壓控制在正常范圍內(nèi)。

3. 掌握急救方法：當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人疑似腦出血時，應(yīng)立即讓患者平臥，頭偏向一側(cè)，防止嘔吐物誤吸導(dǎo)致窒息。迅速撥打急救電話，等待救援過程中，密切觀察患者的生命體征，如呼吸、心跳等。

4. 知曉治療手段：腦出血的治療方法包括內(nèi)科治療和外科治療。內(nèi)科治療主要是臥床休息、脫水降顱壓、調(diào)整血壓、防止繼續(xù)出血、加強護理維持生命功能等。外科治療主要有開顱血腫清除術(shù)、鉆孔穿刺血腫抽吸術(shù)等。具體治療方案需根據(jù)患者的病情、出血量、出血部位等因素綜合判斷。

5. 重視康復(fù)護理：腦出血患者病情穩(wěn)定后，應(yīng)盡早進行康復(fù)治療，包括肢體功能訓(xùn)練、語言訓(xùn)練、認(rèn)知訓(xùn)練等?？祻?fù)護理對于患者的功能恢復(fù)至關(guān)重要，可提高患者的生活質(zhì)量。

職場人面對腦出血的威脅，需要從多個方面做好應(yīng)對。了解腦出血的相關(guān)知識是基礎(chǔ)，做好預(yù)防措施可降低發(fā)病風(fēng)險，掌握急救方法能在緊急情況下爭取寶貴的救治時間，知曉治療手段有助于配合醫(yī)生進行治療，重視康復(fù)護理則有利于患者的恢復(fù)。通過這些措施，職場人能更好地應(yīng)對腦出血問題。