3個月寶寶豎著抱要**安全，需注意抱姿正確、做好頸部支撐、選擇合適時機、控制抱的時間以及留意寶寶狀態(tài)等。

1. 抱姿正確：可采用豎抱法，讓寶寶的頭靠在抱者的肩部，一只手托住寶寶的臀部，另一只手環(huán)繞寶寶的背部和頸部，給予其身體足夠的支撐，避免晃動和滑落。也可以采用面對面抱法，讓寶寶的胸部緊貼抱者的胸部，同樣用手固定好寶寶的身體。

2. 做好頸部支撐：3個月寶寶的頸部肌肉還不夠發(fā)達，豎著抱時頸部支撐力較弱。抱的時候要用手掌托住寶寶的后頸部，減輕頸部承受的壓力，防止因頭部晃動過大而損傷頸椎。

3. 選擇合適時機：不要在寶寶剛吃完奶后馬上豎著抱，以免引起吐奶?？稍谖鼓毯蟀胄r至一小時，寶寶消化一段時間后再豎著抱。另外，寶寶情緒煩躁、哭鬧時，先安撫好情緒再抱，避免在掙扎過程中發(fā)生意外。

4. 控制抱的時間：雖然3個月寶寶可以適當豎著抱，但時間不宜過長。剛開始每次豎著抱的時間控制在幾分鐘，之后根據(jù)寶寶的適應情況逐漸延長，但一般一次不要超過15 - 20分鐘，防止寶寶身體疲勞。

5. 留意寶寶狀態(tài)：豎著抱的過程中，要時刻關注寶寶的表情和反應。如果寶寶出現(xiàn)哭鬧、不舒服的表現(xiàn)，可能是姿勢讓其感到不適或者身體有其他問題，應及時調整抱姿或將寶寶放下。

總之，3個月寶寶豎著抱時，通過正確的抱姿、做好頸部支撐、選擇合適時機、控制抱的時間以及留意寶寶狀態(tài)等多方面的注意事項，可以**程度**寶寶的安全和舒適。家長在操作過程中要格外細心和謹慎，讓寶寶健康成長。