輕度高血壓可選擇的藥物有硝苯地平、氨氯地平、依那普利等，合理的營養(yǎng)搭配包括增加鉀攝入、控制鈉攝入、補充鈣和鎂、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多吃蔬菜水果等能讓治療效果更好。

1. 硝苯地平：屬于鈣通道阻滯劑，能通過阻止鈣離子進入血管平滑肌細胞，使血管擴張，從而降低血壓。它起效較快，能在短時間內(nèi)使血壓有所下降，適用于大多數(shù)輕度高血壓患者。

2. 氨氯地平：同樣是鈣通道阻滯劑，與硝苯地平相比，它的作用時間更長，能更平穩(wěn)地控制血壓，減少血壓波動，對于血壓控制要求較高的輕度高血壓患者較為適用。

3. 依那普利：是血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，通過抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶的活性，減少血管緊張素Ⅱ的生成，從而舒張血管，降低血壓。同時，它還具有保護心臟、腎臟等靶器官的作用。

4. 增加鉀攝入：鉀可以促進鈉的排出，有助于降低血壓?？梢远嗍秤孟憬?、土豆、菠菜等富含鉀的食物。

5. 控制鈉攝入：減少鈉鹽的攝入能降低血容量，減輕心臟和血管的負擔。應(yīng)避免食用過咸的食物，如咸菜、腌肉等。

6. 補充鈣和鎂：鈣和鎂對于維持血管的正常功能有重要作用。牛奶、豆制品等富含鈣，綠葉蔬菜、堅果等富含鎂，可適當多吃。

7. 攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：如瘦肉、魚類、豆類等，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)能增強身體免疫力，維持身體正常代謝，對血壓控制也有一定幫助。

8. 多吃蔬菜水果：蔬菜水果中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于降低血壓，還能減少心血管疾病的發(fā)生風險。

輕度高血壓患者在選擇藥物時，應(yīng)根據(jù)自身情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥。同時，注重營養(yǎng)搭配，從飲食方面進行調(diào)整，多攝入對血壓控制有益的食物，減少不利于血壓控制的食物攝入，這樣藥物治療與營養(yǎng)搭配相結(jié)合，能更好地控制血壓，提高治療效果，預(yù)防高血壓相關(guān)并發(fā)癥的發(fā)生。