在病毒性感冒傳染期，可通過中醫(yī)體質(zhì)辨識，采取調(diào)整生活方式、中藥調(diào)理、中醫(yī)外治、飲食調(diào)養(yǎng)、增強防護等措施應(yīng)對。

1. 調(diào)整生活方式：保證充足睡眠，有利于身體恢復(fù)和免疫系統(tǒng)正常運轉(zhuǎn)。避免熬夜和過度勞累，讓身體得到充分休息。適當進行運動，如八段錦、太極拳等，可增強體質(zhì)，但要注意運動強度和時間，避免在人群密集處運動。

2. 中藥調(diào)理：對于氣虛體質(zhì)者，可選用玉屏風(fēng)散，其具有益氣固表止汗的功效，能增強機體抵抗力。陽虛體質(zhì)者，可服用金匱腎氣丸等，以溫補腎陽。陰虛體質(zhì)者，可使用六味地黃丸等滋陰藥物。風(fēng)熱感冒者，可服用銀翹解毒片、雙黃連口服液等清熱解毒的藥物。風(fēng)寒感冒者，可選用感冒清熱顆粒等。使用中藥需遵醫(yī)囑。

3. 中醫(yī)外治：艾灸是一種有效的方法，可選取足三里、關(guān)元、氣海等穴位，能起到溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、增強免疫力的作用。按摩迎香穴、風(fēng)池穴等穴位，可緩解感冒癥狀，促進康復(fù)。拔罐也可調(diào)節(jié)人體氣血，改善身體狀態(tài)，但需由專業(yè)人員操作。

4. 飲食調(diào)養(yǎng)：飲食宜清淡，多吃蔬菜水果，如梨、橙子、菠菜等，補充維生素和礦物質(zhì)。避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以免加重腸胃負擔?？蛇m當食用一些具有食療作用的食物，如蔥白、生姜、大蒜等，有一定的預(yù)防和治療感冒的作用。

5. 增強防護：在病毒性感冒傳染期，盡量減少前往人員密集的場所，如商場、超市等。如需外出，佩戴好口罩，做好個人防護。注意個人衛(wèi)生，勤洗手，避免用手觸摸口鼻。保持室內(nèi)空氣流通，定期開窗通風(fēng)。

在病毒性感冒傳染期，通過中醫(yī)體質(zhì)辨識，采取調(diào)整生活方式、中藥調(diào)理、中醫(yī)外治、飲食調(diào)養(yǎng)和增強防護等綜合措施，能有效提高機體抵抗力，降低感染風(fēng)險，減輕感冒癥狀。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。