雙手發(fā)麻是常見癥狀，可能由頸椎病、腕管綜合征、糖尿病神經(jīng)病變、神經(jīng)炎、局部血液循環(huán)不暢等引起。康復(fù)妙招包括物理治療、藥物治療、運動康復(fù)等。

1. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致雙手發(fā)麻。長期低頭、頸部姿勢不良等是常見誘因?？赏ㄟ^頸部牽引，拉開椎間隙，減輕對神經(jīng)根的壓迫；按摩頸部肌肉，緩解肌肉緊張；熱敷促進血液循環(huán)。

2. 腕管綜合征：正中神經(jīng)在腕管內(nèi)受壓，會引發(fā)手部麻木、無力。常見于需要頻繁使用手腕的人群，如程序員、廚師等。可佩戴手腕支具，固定手腕，減少對正中神經(jīng)的壓迫；進行手腕伸展和屈曲運動，增強手腕肌肉力量。

3. 糖尿病神經(jīng)病變：長期高血糖會損害神經(jīng)，導(dǎo)致雙手發(fā)麻。嚴格控制血糖是關(guān)鍵，可使用二甲雙胍、格列齊特、胰島素等藥物，具體用藥需遵醫(yī)囑。同時，可補充維生素B12、甲鈷胺等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。

4. 神經(jīng)炎：感染、中毒、營養(yǎng)缺乏等都可能引發(fā)神經(jīng)炎，導(dǎo)致雙手感覺異常。可使用糖皮質(zhì)激素類藥物減輕炎癥，如潑尼松、地塞米松等；免疫抑制劑調(diào)節(jié)免疫功能，如環(huán)磷酰胺、硫唑嘌呤等。

5. 局部血液循環(huán)不暢：長時間保持同一姿勢，如睡覺時壓迫手臂，會導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，引起雙手發(fā)麻?？赏ㄟ^活動手臂、按摩手部等方式促進血液循環(huán)。

雙手發(fā)麻原因多樣，康復(fù)需針對病因治療。物理治療、藥物治療、運動康復(fù)等方法可促進恢復(fù)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或康復(fù)科就診，明確病因，規(guī)范治療。