哺乳期不補(bǔ)鈣，會引發(fā)母體骨質(zhì)疏松、腰酸背痛、牙齒松動、小腿抽筋、影響乳汁質(zhì)量等危害。

1. 骨質(zhì)疏松：哺乳期女性身體會將大量鈣質(zhì)通過乳汁輸送給嬰兒。若不及時補(bǔ)鈣，身體會動用骨骼中的鈣來維持生理需求，長期如此，骨密度會逐漸下降，增加骨質(zhì)疏松的發(fā)生風(fēng)險，使骨骼變得脆弱，容易發(fā)生骨折。

2. 腰酸背痛：由于鈣質(zhì)缺乏，肌肉的興奮性會增加，容易導(dǎo)致肌肉痙攣和疼痛。腰部和背部的肌肉負(fù)擔(dān)較重，因此更容易出現(xiàn)酸痛癥狀，這會給哺乳期女性的日?；顒訋聿槐?，影響生活質(zhì)量。

3. 牙齒松動：牙齒的主要成分是鈣，當(dāng)身體缺鈣時，牙齒的堅固性會受到影響。哺乳期女性可能會出現(xiàn)牙齒松動、牙齦萎縮等問題，嚴(yán)重時甚至?xí)?dǎo)致牙齒脫落，影響口腔健康和正常的咀嚼功能。

4. 小腿抽筋：鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度降低時，肌肉容易興奮而發(fā)生痙攣，導(dǎo)致小腿抽筋。這種情況在夜間或寒冷時更為常見，會干擾哺乳期女性的睡眠。

5. 影響乳汁質(zhì)量：乳汁是嬰兒獲取營養(yǎng)的主要來源，鈣是嬰兒骨骼和牙齒發(fā)育所必需的營養(yǎng)素。如果哺乳期女性不補(bǔ)鈣，乳汁中的鈣含量會降低，無法滿足嬰兒生長發(fā)育的需求，可能會影響嬰兒的骨骼和牙齒發(fā)育，導(dǎo)致嬰兒出現(xiàn)佝僂病等問題。

在治療方面，哺乳期女性可以通過飲食來補(bǔ)充鈣質(zhì)，如多食用牛奶、豆制品、海鮮等富含鈣的食物。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等鈣劑。同時，要適當(dāng)曬太陽，促進(jìn)維生素D的合成，有助于鈣的吸收。

哺乳期不補(bǔ)鈣會給母體和嬰兒帶來諸多危害，因此哺乳期女性應(yīng)重視補(bǔ)鈣，通過合理的飲食和適當(dāng)?shù)拟}劑補(bǔ)充，保證自身和嬰兒的健康。若出現(xiàn)嚴(yán)重的缺鈣癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。