孕期體重飆升時，雪蓮果有可能成為控重幫手，這與雪蓮果熱量低、富含膳食纖維、升糖指數(shù)低、水分含量高、營養(yǎng)豐富等因素有關(guān)。

1. 熱量低：雪蓮果的熱量相對較低，每100克雪蓮果大約含有54千卡的熱量。相較于一些高熱量的水果和零食，在孕期適量食用雪蓮果，不會導(dǎo)致過多的熱量攝入，有助于控制體重的過度增長。

2. 富含膳食纖維：雪蓮果中富含膳食纖維，這些膳食纖維可以增加飽腹感。孕婦食用后，在較長時間內(nèi)不會感到饑餓，從而減少其他高熱量食物的攝入。而且膳食纖維還能促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防和緩解孕期常見的便秘問題，維持腸道的正常功能。

3. 升糖指數(shù)低：雪蓮果的升糖指數(shù)較低，食用后血糖上升速度較為緩慢。這對于孕期需要控制血糖的孕婦來說非常重要，穩(wěn)定的血糖水平有助于減少脂肪的堆積，對控制體重有積極作用。

4. 水分含量高：雪蓮果含有大量的水分，食用雪蓮果可以補充孕婦身體所需的水分，促進(jìn)新陳代謝。充足的水分有助于身體排出廢物和毒素，維持身體的正常生理功能，也在一定程度上有利于體重的控制。

5. 營養(yǎng)豐富：雪蓮果含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、維生素E、鉀、鎂等。這些營養(yǎng)素對于孕婦和胎兒的健康都非常重要。在保證營養(yǎng)攝入的同時，又不會因為高熱量食物的過多攝入而導(dǎo)致體重飆升。

綜上所述，雪蓮果憑借其熱量低、富含膳食纖維、升糖指數(shù)低、水分含量高以及營養(yǎng)豐富等特點，在孕期體重控制方面能起到一定的輔助作用。但孕婦食用雪蓮果也需適量，應(yīng)將其作為均衡飲食的一部分。如果孕期體重出現(xiàn)異常，建議及時咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。