解決女人例假期間同房困擾，可從了解危害、避免同房、注意衛(wèi)生、調(diào)節(jié)心理和及時就醫(yī)等方面著手。

1. 了解危害：例假期間，女性子宮內(nèi)膜脫落，子宮腔表面形成創(chuàng)面，此時同房，男性生殖器可能會把細(xì)菌帶入陰道內(nèi)，細(xì)菌極易滋生，沿子宮內(nèi)膜內(nèi)許多微小傷口和破裂的小血管擴散，感染子宮內(nèi)膜，甚至可累及輸卵管和盆腔器官，引發(fā)子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等疾病。此外，經(jīng)期同房還可能導(dǎo)致經(jīng)血逆流，使子宮內(nèi)膜碎片種植在盆腔其他部位，引起子宮內(nèi)膜異位癥，進而影響受孕。

2. 避免同房：為了女性的健康，在例假期間應(yīng)嚴(yán)格避免同房。可以提前了解女性的月經(jīng)周期，合理安排性生活時間，避免在經(jīng)期發(fā)生性行為。同時，雙方可以通過溝通和理解，尋找其他親密互動的方式，如擁抱、親吻等，來滿足情感需求。

3. 注意衛(wèi)生：即使沒有同房，在例假期間女性也要格外注意個人衛(wèi)生。要勤換衛(wèi)生巾，保持外陰清潔，每天用溫水清洗外陰，但要注意避免坐浴，以免污水進入陰道引發(fā)感染。另外，要選擇質(zhì)量合格、透氣性好的衛(wèi)生巾，避免使用劣質(zhì)產(chǎn)品。

4. 調(diào)節(jié)心理：部分女性在例假期間可能會出現(xiàn)情緒波動，如焦慮、煩躁等，而同房的困擾可能會加重這些負(fù)面情緒。此時，女性可以通過適當(dāng)?shù)姆绞絹碚{(diào)節(jié)心理，如聽音樂、看電影、散步等，放松心情，緩解壓力。男性也應(yīng)該給予女性更多的關(guān)心和理解，幫助其度過特殊時期。

5. 及時就醫(yī)：如果在例假期間已經(jīng)發(fā)生了同房，且女性出現(xiàn)了腹痛、發(fā)熱、陰道分泌物異常等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)具體情況進行詳細(xì)的檢查，如婦科檢查、B超檢查、血常規(guī)檢查等，以明確是否發(fā)生了感染，并給予相應(yīng)的治療。常用的治療藥物有甲硝唑、頭孢克肟、阿奇霉素等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。

女人例假期間同房存在諸多健康隱患，通過了解危害、避免同房、注意衛(wèi)生、調(diào)節(jié)心理和及時就醫(yī)等措施，可以有效解決例假期間同房帶來的困擾，保障女性的身體健康。如果對例假期間的健康問題存在疑問，建議前往正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。