奶漲吸奶器不給力時，可通過增加水分攝入、補充富含蛋白質食物、攝入富含維生素食物、食用通乳食物、避免高脂食物等營養(yǎng)調(diào)理法來改善。

1. 增加水分攝入：水分是乳汁的重要組成部分，保證充足的水分攝入有助于促進乳汁分泌和排出?？梢远嗪葴亻_水、清淡的湯類，如雞湯、魚湯、豬蹄湯等，這些湯類不僅能補充水分，還能提供一定的營養(yǎng)。

2. 補充富含蛋白質食物：蛋白質是身體修復和乳汁合成的重要原料?？啥喑允萑?、魚類、蛋類、豆類等食物，這些食物能為身體提供優(yōu)質的蛋白質，有助于維持乳汁的質量和產(chǎn)量。

3. 攝入富含維生素食物：維生素對于維持身體正常生理功能和乳汁分泌也很重要。新鮮的蔬菜和水果富含各種維生素，如橙子、蘋果、菠菜、西蘭花等，適當食用可以補充維生素，促進乳汁分泌。

4. 食用通乳食物：一些食物具有通乳的作用，如絲瓜、茭白、萵筍等。這些食物可以促進乳腺通暢，緩解奶漲的情況?？梢詫⑺鼈冏龀刹穗?，如絲瓜炒蛋、茭白炒肉絲等。

5. 避免高脂食物：過多的高脂食物可能會使乳汁變得濃稠，不利于排出，加重奶漲的癥狀。應減少油炸食品、動物內(nèi)臟等高脂食物的攝入。

6. 食用堅果類食物：堅果中含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E等營養(yǎng)成分，有助于促進乳汁分泌。可以適量食用核桃、杏仁等堅果，但要注意不要過量，以免攝入過多熱量。

7. 喝營養(yǎng)粥：一些營養(yǎng)粥也有助于改善奶漲情況，如紅棗小米粥、紅豆薏仁粥等。這些粥不僅容易消化，還能提供多種營養(yǎng)。

奶漲吸奶器不給力時，通過合理的營養(yǎng)調(diào)理法，如增加水分攝入、補充蛋白質和維生素、食用通乳食物、避免高脂食物等，有助于改善乳汁分泌和排出情況。但如果奶漲情況嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科或乳腺外科就診。