當胎監(jiān)時寶寶不動，可通過適當進食、輕柔撫摸腹部、播放音樂、適當活動身體、與寶寶交流等方法讓寶寶動起來。

1. 適當進食：孕婦進食后，體內血糖水平會升高，胎兒也能獲取更多能量，從而變得活躍?？梢赃x擇吃一些易消化且富含糖分的食物，如面包、餅干、水果等。食物進入體內后，營養(yǎng)物質被吸收，為胎兒提供能量，刺激其活動。

2. 輕柔撫摸腹部：孕婦可以用手輕柔地撫摸腹部，從上到下、從左到右，有節(jié)奏地進行。這種外界的刺激能讓胎兒感受到，就像在和胎兒互動一樣。胎兒可能會對這種撫摸做出反應，從而開始活動。撫摸時要注意力度適中，避免用力過猛。

3. 播放音樂：給胎兒播放一些輕柔、歡快的音樂，如古典音樂、兒歌等。胎兒在子宮內能夠聽到外界的聲音，音樂可以刺激胎兒的聽覺神經，引起胎兒的興趣，促使其活動。音樂的節(jié)奏和旋律能給胎兒帶來愉悅的感覺，激發(fā)其活動的欲望。

4. 適當活動身體：孕婦可以站起來走動走動，或者輕輕爬爬樓梯。身體的運動可以改變胎兒在子宮內的體位，讓胎兒感到不適，從而促使其調整姿勢，表現(xiàn)為胎動增加。但活動時要注意安全，避免劇烈運動。

5. 與寶寶交流：孕婦可以輕聲和胎兒說話，表達對胎兒的愛和期待。胎兒雖然還在子宮內，但能感知到外界的聲音和情感。親切的話語能讓胎兒感受到溫暖和關懷，可能會因此而活動起來。

在做胎監(jiān)時寶寶不動是比較常見的情況，通過上述適當進食、輕柔撫摸腹部、播放音樂、適當活動身體、與寶寶交流等方法，多數(shù)情況下能讓寶寶“動起來”，順利完成胎監(jiān)。但如果經過多種嘗試寶寶仍然不動，應及時告知醫(yī)生，進一步檢查胎兒的狀況。