白天吃維生素C不會讓人變黑，反而有諸多益處，如抗氧化、抑制黑色素、促進膠原蛋白合成、增強免疫力、改善皮膚狀態(tài)等。

1. 抗氧化：維生素C是一種強大的抗氧化劑，能夠中和自由基，減少自由基對皮膚細(xì)胞的損傷。自由基會破壞皮膚的正常結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致皮膚老化、暗沉等問題，而維生素C可以有效抵御這種損害，讓皮膚保持健康狀態(tài)。

2. 抑制黑色素：維生素C可以抑制酪氨酸酶的活性，而酪氨酸酶是黑色素合成過程中的關(guān)鍵酶。通過抑制該酶的活性，能夠減少黑色素的形成，從而有助于美白肌膚，而不是讓人變黑。

3. 促進膠原蛋白合成：維生素C參與膠原蛋白的合成過程，膠原蛋白是維持皮膚彈性和光澤的重要物質(zhì)。充足的膠原蛋白可以使皮膚更加緊致、光滑，減少皺紋的產(chǎn)生，提升皮膚的整體外觀。

4. 增強免疫力：維生素C能夠增強白細(xì)胞的活性，提高身體的免疫力，幫助身體更好地抵御外界病菌的入侵，維持身體的健康，間接對皮膚健康產(chǎn)生積極影響。

5. 改善皮膚狀態(tài)：它還可以促進皮膚的新陳代謝，加速廢舊角質(zhì)的脫落，使肌膚更加細(xì)膩、有光澤。同時，對于一些皮膚炎癥也有一定的緩解作用。

6. 藥物舉例：在臨床上，有很多含維生素C的藥物，如維生素C片、維生素C泡騰片、復(fù)方維生素C鈉咀嚼片等，這些藥物都能為人體補充維生素C。不過，使用時需遵醫(yī)囑。

綜上所述，白天吃維生素C不僅不會讓人變黑，還對皮膚和身體健康有諸多好處。人們可以通過合理的飲食或在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充維生素C，以達到維持皮膚健康和美白的目的。