老年人咳嗽,小金桔的貼心吃法你知道嗎
老年人咳嗽時(shí),小金桔有多種貼心吃法,如直接食用、制作金桔蜜餞、煮金桔水、做金桔粥、搭配蜂蜜食用等。
1. 直接食用:新鮮小金桔洗凈后可直接吃,能最大程度保留其營(yíng)養(yǎng)成分。小金桔富含維生素C、金桔甙等成分,有抗炎、化痰、理氣等功效,直接吃可緩解咳嗽癥狀,增強(qiáng)身體免疫力。
2. 制作金桔蜜餞:把小金桔洗凈,用牙簽扎幾個(gè)小孔,放入鍋中加適量水和冰糖,小火慢煮至湯汁濃稠,金桔變軟。煮好后撈出晾干,可當(dāng)零食吃。金桔蜜餞口感酸甜,能刺激唾液分泌,減輕咽喉不適,對(duì)咳嗽有一定緩解作用。
3. 煮金桔水:將小金桔洗凈切開,放入鍋中加水煮開后轉(zhuǎn)小火煮10 - 15分鐘。金桔水有潤(rùn)肺止咳的作用,熱飲能緩解咳嗽,減輕喉嚨疼痛。若咳嗽伴有輕微感冒,還可在金桔水中加幾片生姜,增強(qiáng)散寒止咳效果。
4. 做金桔粥:煮米粥快熟時(shí),加入洗凈切碎的小金桔,再煮幾分鐘。金桔粥營(yíng)養(yǎng)豐富,容易消化,適合老年人。既能補(bǔ)充身體所需能量,又能利用金桔的藥用價(jià)值緩解咳嗽。
5. 搭配蜂蜜食用:把小金桔榨汁后與蜂蜜混合,用溫水沖服。蜂蜜有潤(rùn)肺、止咳、潤(rùn)燥的功效,與小金桔搭配,能增強(qiáng)止咳效果,還可改善口感,使飲品更易接受。
老年人咳嗽時(shí),小金桔的這些貼心吃法都有一定的緩解作用。但如果咳嗽癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí),這些吃法只能作為輔助手段,不能替代正規(guī)治療。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)在線 )
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