上班族喝冷水牙疼，可通過使用脫敏牙膏、含漱溫鹽水、按壓穴位、服用止痛藥物、及時就醫(yī)等方法快速緩解。

1. 使用脫敏牙膏：牙齒敏感是導(dǎo)致喝冷水牙疼的常見原因之一。脫敏牙膏中含有硝酸鉀、氟化鈉等成分，這些成分可以封閉牙本質(zhì)小管，降低牙齒的敏感性。上班族可在忙碌間隙，用脫敏牙膏刷牙，一般堅持使用一段時間后，牙齒敏感癥狀會有所改善。

2. 含漱溫鹽水：溫鹽水具有一定的殺菌消炎作用，能緩解牙齒疼痛。準備一杯溫開水，加入適量食鹽，攪拌均勻后，含漱幾分鐘再吐出。這樣可以清潔口腔，減輕牙齒周圍的炎癥，從而緩解疼痛。

3. 按壓穴位：通過按壓穴位也能在一定程度上緩解牙疼。常見的穴位有合谷穴，位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點處。用手指適度按壓合谷穴，力度以有酸脹感為宜，每次按壓幾分鐘，可起到暫時止痛的效果。

4. 服用止痛藥物：若牙疼較為嚴重，可服用一些止痛藥物來緩解。常用的止痛藥物有布洛芬、對乙酰氨基酚、阿司匹林等。但需注意，服用藥物應(yīng)遵醫(yī)囑，不可自行隨意用藥。

5. 及時就醫(yī)：如果上述方法都不能有效緩解牙疼，或者牙疼頻繁發(fā)作，可能是由齲齒、牙髓炎、根尖周炎等疾病引起的。此時，上班族應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診，進行詳細的檢查和治療。醫(yī)生會根據(jù)具體病情采取相應(yīng)的治療措施，如補牙、根管治療等。

上班族喝冷水牙疼會給工作和生活帶來不便，可先嘗試使用脫敏牙膏、含漱溫鹽水、按壓穴位等方法快速緩解。若疼痛嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時服用止痛藥物并就醫(yī)，以明確病因，進行針對性治療。同時，在日常生活中要注意口腔衛(wèi)生，保護好牙齒。