運(yùn)動前后患蕁麻疹可通過冷敷、外用藥物、口服藥物、避免刺激、調(diào)節(jié)飲食等方法快速止癢。

1. 冷敷：冷敷是一種簡單有效的快速止癢方法。用干凈的毛巾包裹冰塊，或使用冰袋，敷在瘙癢的部位。冷敷能夠使局部血管收縮，減輕炎癥反應(yīng)和瘙癢感。一般每次冷敷 10 - 15 分鐘，可根據(jù)情況重復(fù)進(jìn)行。但要注意避免凍傷皮膚。

2. 外用藥物：外用藥物能直接作用于皮膚，起到止癢和消炎的作用。常見的有爐甘石洗劑，其具有收斂、止癢的功效，可緩解蕁麻疹引起的瘙癢。還有糖皮質(zhì)激素類藥膏，如丁酸氫化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等，能減輕皮膚炎癥，緩解瘙癢癥狀。使用時(shí)需將藥物均勻涂抹在患處，但要注意遵醫(yī)囑，避免長期大量使用。

3. 口服藥物：當(dāng)瘙癢癥狀較為嚴(yán)重時(shí)，可口服抗組胺藥物。如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，這些藥物能夠阻斷組胺與受體的結(jié)合，從而減輕過敏反應(yīng)和瘙癢感。不過，口服藥物可能會有一些副作用，如嗜睡、口干等，使用時(shí)務(wù)必遵醫(yī)囑。

4. 避免刺激：要盡量避免搔抓瘙癢部位，因?yàn)樯ψ蛊つw受到刺激，導(dǎo)致組胺釋放增加，從而加重瘙癢和病情。同時(shí)，應(yīng)避免使用刺激性強(qiáng)的肥皂、沐浴露等清潔用品，選擇溫和、無刺激的產(chǎn)品。此外，還要注意避免熱水燙洗皮膚，熱水雖然能暫時(shí)緩解瘙癢，但過后會使瘙癢更加嚴(yán)重。

5. 調(diào)節(jié)飲食：在飲食方面，應(yīng)避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，以及海鮮、牛羊肉等容易引起過敏的食物?？梢远喑砸恍└缓S生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、檸檬、草莓、菠菜等，維生素 C 具有抗氧化和抗過敏的作用，有助于減輕蕁麻疹癥狀。

運(yùn)動前后患蕁麻疹會給患者帶來不適，通過冷敷、外用藥物、口服藥物、避免刺激和調(diào)節(jié)飲食等方法，可以在一定程度上快速止癢。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診，以便明確病因，進(jìn)行針對性治療。同時(shí)，在使用藥物時(shí)一定要嚴(yán)格遵醫(yī)囑。