孕39周遲遲不發(fā)動(dòng)，可嘗試運(yùn)動(dòng)、刺激乳頭、藥物催產(chǎn)、食用特定食物、保持良好心態(tài)等方法讓寶寶早點(diǎn)出生。

1. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于胎兒下降入盆，還能促進(jìn)宮縮，加快分娩進(jìn)程。比如散步，可在家人陪同下每天進(jìn)行30分鐘至1小時(shí)的散步，選擇平坦、安全的道路；爬樓梯也是不錯(cuò)的選擇，但要注意安全，速度不宜過快，每次爬樓梯的時(shí)間以不感到疲勞為宜。

2. 刺激乳頭：刺激乳頭可以誘發(fā)內(nèi)源性的催產(chǎn)素釋放，進(jìn)而引起子宮收縮?？墒褂酶蓛舻拿磔p輕擦拭乳頭和乳暈，左右兩側(cè)交替進(jìn)行，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次。不過，刺激乳頭時(shí)要注意力度適中，避免引起不適。

3. 藥物催產(chǎn)：在醫(yī)生的評(píng)估和指導(dǎo)下，可以使用一些藥物來催產(chǎn)。常見的催產(chǎn)藥物有利凡諾、縮宮素、米索前列醇等。這些藥物能促進(jìn)子宮收縮，幫助分娩發(fā)動(dòng)。但使用藥物催產(chǎn)有一定的風(fēng)險(xiǎn)，必須在醫(yī)院由專業(yè)醫(yī)護(hù)人員密切監(jiān)測(cè)。

4. 食用特定食物：有些食物可能有助于促進(jìn)分娩。比如可以適量食用山楂，山楂有一定的活血作用；還可以吃一些燕麥，燕麥富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，間接對(duì)子宮產(chǎn)生一定刺激。此外，海帶等富含碘的食物也可適當(dāng)食用。

5. 保持良好心態(tài)：孕婦的精神狀態(tài)對(duì)分娩也有重要影響。過度緊張、焦慮會(huì)影響體內(nèi)激素的分泌，從而影響宮縮。孕婦要學(xué)會(huì)放松心情，可以通過聽音樂、和家人朋友聊天等方式緩解壓力，保持積極樂觀的心態(tài)，為分娩做好心理準(zhǔn)備。

孕39周胎兒已經(jīng)足月，若遲遲不發(fā)動(dòng)，孕婦可嘗試上述方法。但需要注意的是，每種方法都有其適用情況和注意事項(xiàng)，尤其是藥物催產(chǎn)，必須在醫(yī)生的嚴(yán)格指導(dǎo)下進(jìn)行。如果在嘗試過程中出現(xiàn)任何不適或異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。