面對初乳短暫持續(xù)期，新手媽媽可通過盡早開奶、正確哺乳姿勢、增加哺乳次數(shù)、保證營養(yǎng)攝入、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)等方式應對。

1. 盡早開奶：分娩后應盡快讓嬰兒與母親皮膚接觸，并開始讓嬰兒吸吮乳頭。一般在產(chǎn)后半小時內(nèi)開始哺乳，這樣能有效刺激乳腺分泌初乳，同時也有助于建立母嬰之間的親密聯(lián)系。盡早開奶還可以促進子宮收縮，減少產(chǎn)后出血的風險。

2. 正確哺乳姿勢：正確的哺乳姿勢對于順利喂養(yǎng)初乳至關重要。常見的哺乳姿勢有搖籃式、交叉式、橄欖球式和側臥式等。無論選擇哪種姿勢，都要確保嬰兒的頭部和身體呈一條直線，嬰兒的臉貼近乳房，鼻子對著乳頭，下頜緊貼乳房。母親可以用手托住乳房，防止乳房堵住嬰兒的鼻孔。正確的姿勢能讓嬰兒更好地含住乳頭和大部分乳暈，有效吸吮初乳。

3. 增加哺乳次數(shù)：初乳持續(xù)期較短，增加哺乳次數(shù)可以刺激乳腺持續(xù)分泌乳汁。一般建議按需哺乳，嬰兒餓了或母親感到乳房脹時就可以進行哺乳。頻繁的吸吮能使乳腺不斷受到刺激，促進乳汁的分泌，保證嬰兒有足夠的初乳攝入。

4. 保證營養(yǎng)攝入：新手媽媽在初乳持續(xù)期要保證充足的營養(yǎng)攝入。飲食應多樣化，包括富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等；富含維生素和礦物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果；以及足夠的水分。可以適當喝一些湯類，如魚湯、雞湯、豬蹄湯等，有助于乳汁的分泌。但要注意飲食清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。

5. 調(diào)節(jié)心理狀態(tài)：新手媽媽在面對初乳短暫持續(xù)期時，可能會因為擔心乳汁不足等問題而產(chǎn)生焦慮、緊張等情緒。不良的心理狀態(tài)會影響乳汁的分泌。因此，新手媽媽要學會調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，保持心情舒暢。可以通過與家人、朋友交流，聽音樂、散步等方式緩解壓力，放松心情。家人也要給予新手媽媽足夠的關心和支持，幫助其樹立信心。

6. 注意乳房護理：在初乳持續(xù)期，要注意乳房的清潔和護理。每次哺乳前后，都要用溫水清洗乳頭，保持乳頭的清潔衛(wèi)生，防止細菌感染。同時，要選擇合適的內(nèi)衣，避免過緊的內(nèi)衣壓迫乳房，影響乳汁的分泌。如果出現(xiàn)乳頭皸裂等問題，可以在醫(yī)生的指導下使用一些藥物進行治療。

7. 記錄哺乳情況：新手媽媽可以記錄每次哺乳的時間、嬰兒吸吮的情況以及自己乳房的感覺等。通過記錄，可以了解嬰兒的哺乳需求和乳汁分泌的情況，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取相應的措施。

初乳短暫持續(xù)期對新手媽媽來說是一個挑戰(zhàn)，但通過盡早開奶、正確哺乳姿勢、增加哺乳次數(shù)、保證營養(yǎng)攝入、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)、注意乳房護理和記錄哺乳情況等方法，新手媽媽可以更好地應對這一時期，確保嬰兒能夠獲得足夠的初乳，為嬰兒的健康成長奠定良好的基礎。同時，如果在哺乳過程中遇到問題，新手媽媽應及時咨詢醫(yī)生或專業(yè)的哺乳顧問。