處于孕39周時，可通過適當運動、刺激乳頭、合理飲食、調(diào)整心態(tài)和藥物催產(chǎn)等方式加快臨產(chǎn)速度。

1. 適當運動：散步是一種較為溫和且有效的運動方式。在家人陪同下，每天進行一定時間的散步，能幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做好準備。爬樓梯也有類似效果，不過要注意安全，速度不宜過快，避免過度勞累。瑜伽中的一些特定動作，如貓式、蝴蝶式等，也有助于打開骨盆，增強盆底肌肉的彈性，促進分娩進程。

2. 刺激乳頭：刺激乳頭可誘發(fā)子宮收縮?？梢杂脺責岬拿磔p輕擦拭乳頭和乳暈，每次15 - 20分鐘，每天進行3 - 4次。但要注意動作輕柔，避免損傷乳頭。這種刺激能促使內(nèi)源性催產(chǎn)素的釋放，從而引起子宮收縮，加快臨產(chǎn)速度。

3. 合理飲食：在孕39周，應保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷類等，以保持大便通暢，避免因便秘增加腹壓，影響分娩。同時，可適當食用一些具有滋補作用的食物，如紅棗、桂圓等，為分娩儲備能量。但要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免引起胃腸道不適。

4. 調(diào)整心態(tài)：孕婦的心理狀態(tài)對分娩也有重要影響。過度緊張、焦慮會使身體分泌一些不利于分娩的激素，導致子宮收縮不協(xié)調(diào)。因此，孕婦要學會調(diào)整心態(tài)，保持輕松、愉快的心情。可以通過聽音樂、閱讀書籍、與家人朋友交流等方式緩解壓力，增強分娩的信心。

5. 藥物催產(chǎn)：在醫(yī)生的評估和指導下，若孕婦和胎兒的情況符合催產(chǎn)指征，可使用藥物催產(chǎn)。常見的催產(chǎn)藥物有縮宮素、米索前列醇等?？s宮素能直接興奮子宮平滑肌，使子宮收縮加強；米索前列醇可促進子宮收縮，軟化宮頸。但藥物催產(chǎn)必須在醫(yī)院進行，醫(yī)生會密切監(jiān)測孕婦和胎兒的情況，確保安全。

孕39周時，孕婦可以嘗試上述方法來加快臨產(chǎn)速度。但每種方法都有其適用情況和注意事項，孕婦應根據(jù)自身實際情況，在醫(yī)生的指導下選擇合適的方式。同時，要密切關(guān)注自身身體變化，如有異常情況應及時就醫(yī)。