職場成人易感染水痘，可通過增強(qiáng)免疫力、保持良好個人衛(wèi)生、接種疫苗、避免接觸傳染源、改善工作環(huán)境等方式做好防護(hù)遠(yuǎn)離傳染。

1. 增強(qiáng)免疫力：職場成人工作壓力大，生活節(jié)奏快，易導(dǎo)致免疫力下降，從而增加感染水痘的風(fēng)險。可通過合理飲食，保證攝入充足的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果等；堅持適量運動，如每周進(jìn)行三次以上、每次半小時左右的有氧運動，像慢跑、游泳等；保證充足睡眠，每晚盡量保證7 - 8小時的高質(zhì)量睡眠，以增強(qiáng)身體免疫力，降低感染水痘的幾率。

2. 保持良好個人衛(wèi)生：養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，尤其是在接觸公共物品后、飯前便后等，可使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法認(rèn)真清洗雙手。避免用手觸摸口鼻眼等部位，因為水痘病毒可通過這些黏膜部位進(jìn)入人體。同時，要勤換衣物、勤曬被褥，保持個人生活環(huán)境的清潔衛(wèi)生。

3. 接種疫苗：接種水痘疫苗是預(yù)防水痘最有效的措施之一。職場成人若未患過水痘且未接種過疫苗，可考慮接種。一般接種兩劑次水痘疫苗，保護(hù)效果較好。接種疫苗后，身體會產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，當(dāng)接觸水痘病毒時，能夠有效抵抗病毒入侵，降低感染的可能性。

4. 避免接觸傳染源：了解身邊是否有水痘患者，若有應(yīng)盡量避免與之密切接觸。水痘患者在出疹前1 - 2天至皮疹完全結(jié)痂為止均有傳染性，可通過呼吸道飛沫和直接接觸傳播。在水痘高發(fā)季節(jié)，盡量減少前往人員密集、空氣不流通的場所，如商場、電影院等。如果必須前往，可佩戴口罩，降低感染風(fēng)險。

5. 改善工作環(huán)境：保持工作場所的通風(fēng)良好，定期開窗換氣，可有效降低空氣中水痘病毒的濃度。對辦公區(qū)域的公共物品，如鍵盤、鼠標(biāo)、電話等，定期進(jìn)行清潔和消毒，可使用含氯消毒劑等進(jìn)行擦拭。合理安排工作時間和工作量，避免過度勞累，營造一個健康的工作環(huán)境。

6. 藥物預(yù)防：在接觸水痘患者后，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物進(jìn)行預(yù)防。如阿昔洛韋、伐昔洛韋、泛昔洛韋等抗病毒藥物，這些藥物能夠抑制水痘 - 帶狀皰疹病毒的復(fù)制，從而降低感染的風(fēng)險，但需遵醫(yī)囑使用。

職場成人由于工作環(huán)境和生活方式等因素，易感染水痘。通過增強(qiáng)免疫力、保持良好個人衛(wèi)生、接種疫苗、避免接觸傳染源、改善工作環(huán)境以及必要時進(jìn)行藥物預(yù)防等措施，能夠有效降低感染水痘的幾率，保護(hù)自身健康。若出現(xiàn)疑似水痘癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。