身上起紅疙瘩特癢可能由多種因素引起，改善空氣水質(zhì)可從多方面著手解決此問題，如改善居住環(huán)境、注意個人衛(wèi)生、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、合理使用藥物、及時就醫(yī)診斷等。

1. 改善居住環(huán)境：空氣中的灰塵、花粉、霉菌等過敏原以及水質(zhì)不佳都可能導(dǎo)致皮膚過敏，引發(fā)紅疙瘩和瘙癢。要保持室內(nèi)空氣清新，可使用空氣凈化器過濾空氣中的有害物質(zhì)；定期開窗通風(fēng)，降低室內(nèi)過敏原濃度。對于水質(zhì)，可安裝凈水器改善家庭用水質(zhì)量，減少水中雜質(zhì)和污染物對皮膚的刺激。

2. 注意個人衛(wèi)生：勤洗澡能保持皮膚清潔，減少污垢和細(xì)菌附著，但要注意洗澡水溫度不宜過高，避免使用刺激性強(qiáng)的肥皂或沐浴露。勤換衣物，尤其是貼身衣物，應(yīng)選擇柔軟、透氣的棉質(zhì)材質(zhì)，以減少對皮膚的摩擦。

3. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：某些食物可能會誘發(fā)過敏反應(yīng)，加重皮膚癥狀。應(yīng)避免食用辛辣、油膩、刺激性食物以及海鮮等易過敏食物。增加新鮮蔬菜和水果的攝入，它們富含維生素和礦物質(zhì)，有助于增強(qiáng)皮膚的抵抗力。

4. 合理使用藥物：當(dāng)身上出現(xiàn)紅疙瘩特癢的癥狀時，可根據(jù)具體情況使用藥物緩解。如外用爐甘石洗劑，具有收斂、止癢的作用；糖皮質(zhì)激素類藥膏，如氫化可的松乳膏、地塞米松乳膏等，能減輕炎癥反應(yīng)；口服抗組胺藥物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，可緩解過敏癥狀。但使用藥物時需遵醫(yī)囑。

5. 及時就醫(yī)診斷：如果紅疙瘩和瘙癢癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科就診。醫(yī)生會通過詳細(xì)的問診、體格檢查以及必要的實(shí)驗(yàn)室檢查，明確病因，制定個性化的治療方案?？赡艿牟∫虬裾?、蕁麻疹、接觸性皮炎等，針對不同的疾病，治療方法也有所不同。

改善空氣水質(zhì)對于告別身上起紅疙瘩特癢的煩惱至關(guān)重要。通過改善居住環(huán)境、注意個人衛(wèi)生、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、合理使用藥物以及及時就醫(yī)診斷等多方面的措施，可以有效緩解皮膚癥狀，提高生活質(zhì)量。在處理皮膚問題時，要保持科學(xué)、理性的態(tài)度，遵循醫(yī)學(xué)原則，確保治療的有效性和安全性。