燒心突發(fā)可通過調(diào)整姿勢、飲用牛奶、嚼口香糖、服用藥物、及時就醫(yī)等方式應(yīng)對。

1. 調(diào)整姿勢：當(dāng)燒心突發(fā)時，應(yīng)避免平躺，因為平躺會使胃酸更容易反流至食管，加重?zé)陌Y狀。可嘗試保持直立或坐直的姿勢，利用重力作用減少胃酸反流，緩解燒心不適。例如，站立幾分鐘或坐在椅子上，身體稍微前傾。

2. 飲用牛奶：牛奶是一種能暫時緩解燒心的飲品。它可以在胃黏膜表面形成一層保護膜，減少胃酸對胃黏膜和食管黏膜的刺激。可以選擇適量飲用溫牛奶，但要注意避免空腹大量飲用，以免刺激胃酸分泌。不過，全脂牛奶可能會加重某些人的燒心癥狀，可選擇低脂或脫脂牛奶。

3. 嚼口香糖：嚼口香糖能促進唾液分泌，唾液可以中和胃酸，減輕燒心的感覺。同時，吞咽唾液的動作也有助于將反流至食管的胃酸沖刷回胃內(nèi)。選擇無糖口香糖，每次嚼15 - 20分鐘左右。

4. 服用藥物：有多種藥物可用于緩解燒心癥狀。抗酸藥如鋁碳酸鎂、碳酸氫鈉、氫氧化鋁等，能迅速中和胃酸，緩解燒心、胃痛等癥狀。抑酸藥如西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁等，可抑制胃酸分泌，減輕胃酸對食管和胃黏膜的刺激。質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑、蘭索拉唑、泮托拉唑等，能更有效地抑制胃酸分泌，作用時間較長。但使用藥物時必須遵醫(yī)囑。

5. 及時就醫(yī)：如果燒心癥狀頻繁發(fā)作、持續(xù)不緩解或伴有其他嚴重癥狀，如胸痛、呼吸困難、吞咽困難、黑便等，可能是嚴重疾病的表現(xiàn)，如胃潰瘍、食管裂孔疝、食管癌等。此時應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診，進行相關(guān)檢查，如胃鏡、食管pH監(jiān)測等，以明確病因，并接受專業(yè)的治療。

燒心突發(fā)時，可先嘗試通過調(diào)整姿勢、飲用牛奶、嚼口香糖等方法進行緩解。若癥狀持續(xù)不改善，可在遵醫(yī)囑的情況下服用相應(yīng)藥物。但如果出現(xiàn)嚴重癥狀或癥狀頻繁發(fā)作，一定要及時就醫(yī)，以便明確病因，進行針對性治療，避免延誤病情。